Infiammazio e tendini

[old_fash]

Ciao ragazzi volevo sapere quando avete un infiammazione dei tendini(braccio..polso..caviglia o altro)
vi fermate con l allenamento o coontinuate con carichi leggere?

vi posto questo quesito perche cè chi dice che il riposo assoluto non fa bene al tendine...

[bleedeyes]

io riposo.
se non riposo, il dolore me lo porto dietro molto più a lungo..

[Curl_Biceps]

io evito quell'esercizio in particolare che mi fa sentire tantissimo il dolore , per poi provare a riprenderlo appena non sento più il fastidio .

[Virulogo.88]

Riposa fidati....

Io mi allenavo anche se avevo dei fastidi alle spalle...

Ora chissà quando posso riprendere....

[santib]

gran bella domanda.... I più saggi ti diranno di fermarti, quelli meno (come me) ti diranno : dipende dal tipo e dall'intensità del dolore, se ti permette di allenare il gruppo con altro ex.... Io non starei fermo

[old_fash]

Aggiungo dicendovi che
sto prendendo antinfiamm da 15 giorni e una settimana il cortisone
4 giorni fa mi sentivo meglio andai a fare gambe in palestra quando feci leg curl(con la mani aggrappate alle apposite prese) ovviamente feci forza..e....dinuovo il dolore...

[Virulogo.88]

Hai addirittura fatto infiltrazioni?? se torni ad allenarti cosi presto pregiudichi solamente il recupero dell organismo....

[Micio77]

Io x esperienza mi fermerei......mi stò portando avanti un problema alla spalla e probabilmente dovrò farmi operare solo perchè la voglia di allenarmi era troppa. Piuttosto fai mmolto stretching o movimento senza pesi giusto per tenere il muscolo in movimento.
In bocca al lupo.

[Leviatano89]

vi posto questo quesito perche cè chi dice che il riposo assoluto non fa bene al tendine..

chi lo dice si riferisce ai casi di immobilizzazione totale, non certo lasciare l'allenamento dei pesi. E' ben differente non muovere più una spalla dal non farci più un lento avanti.

Riposa

[santib]

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