Fitte fondoschiena - parte sx

[marcu9]

Buonasera ragazzi, negli ultimi giorni sto notando, che quando cammino normalmente, o magari in palestra mi piego, o faccio lombari etc ( Non sempre )
Ho come una specie di fitta, quasi come una scossa che mi attraversa il fondoschiena, altezza gluteo (poco piu sopra) .
Avviene solo nella parte sx , non faccio stacchi e squat da parecchio quindi non credo sia per questo.
Che può essere? rimedi ce ne sono? ( ho provato a stare a riposo 2 settimane, tornando ora in palestra, ma niente..di tanto in tanto capita la scossa ) grazie.

[CiccioX]

hai problemi di dislivello del bacino?

[marcu9]

Amico , mi cogli impreparato su questa domanda..

[CiccioX]

Amico , mi cogli impreparato su questa domanda..

ok. lo senti magari quando sei seduto e ti pieghi in avanti..o al contrario se rimani seduto stiri le gambe?
cmq per la cronaca, anche se non fai squat o stacchi il lombare è spesso sollecitato, a volte anche inutilmente con esercizi sbagliati. Se sei portato, come per il fatto del bacino, allora è piu probabile che ti capiti. Due settimane non bastano, a me ne sono volute molte di piu. Ma comunque ci vado soffrendo. Evita gli esercizi dove ti fa male, cerca di dare priorità ad esercizi su panca e da seduto.
Per caso giochi a calcio?

[marcu9]

Allora , ho fatto diverse prove , ti sembrerà strano ma per esempio oggi non ho avuto il benchè minimo disturbo.
La cosa che mi lascia perplesso è che è troppo sporadica la cosa .
Gioco a calcio un paio di volte al mese, niente di + .
In palestra l'istruttor mi ha detto che probabilmente sono i tendini etc, e per un pò di tempo non fare es. che possano sforzare la schiena, e mi ha sopratutto detto di fare SEMPRE Lombari per rafforzare la schiena etc.