Dolore tipo torcicollo e lombare

[jokerout]

Dunque dopo 3 mesi di stop ritorno a "caricare",ma volevo qualche consiglio per evitare quello che mi e' successo nella scorsa stagione,e cioè:
L'anno scorso sono arrivato a luglio con dolori ormai cronici nella zona lombare sinistra e a livello cervicale,da entrambi i lati.Sono andato a fare una visita dall'ortopedico che mi ha prescritto una risonanza magnetica seulle 2 zone.....ero straconvinto che fossero ernia,visto il dolore pungente e costante.Dopo aver visionato la risonanza il dottore mi dice che non c'e' nulla,e mi prescrive delle punture di vitamine(liquido rosso e DOLOROSO al cuxo)da fare per 15gg(1 volta al giorno).
Dolore SCOMPARSO!!!!!!!
Ho una paura cane nel dover tornare ad allenarmi e a risentire questi maledetti dolori....a tal punto che penso che questo sport non fa per me....boh?
Datemi tutti i consigli più utili ad evitare il problema.
grazie

[Ioria86]

Dunque dopo 3 mesi di stop ritorno a "caricare",ma volevo qualche consiglio per evitare quello che mi e' successo nella scorsa stagione,e cioè:
L'anno scorso sono arrivato a luglio con dolori ormai cronici nella zona lombare sinistra e a livello cervicale,da entrambi i lati.Sono andato a fare una visita dall'ortopedico che mi ha prescritto una risonanza magnetica seulle 2 zone.....ero straconvinto che fossero ernia,visto il dolore pungente e costante.Dopo aver visionato la risonanza il dottore mi dice che non c'e' nulla,e mi prescrive delle punture di vitamine(liquido rosso e DOLOROSO al cuxo)da fare per 15gg(1 volta al giorno).
Dolore SCOMPARSO!!!!!!!
Ho una paura cane nel dover tornare ad allenarmi e a risentire questi maledetti dolori....a tal punto che penso che questo sport non fa per me....boh?
Datemi tutti i consigli più utili ad evitare il problema.
grazie

Mi sa che siamo nella stessa situazione, solo che ancora a me il fastidio nn è passato. Dalla risonanza lombo-sacrale nn risulta nulla anzi dice che i dischi sono ben idratati.
Potresti postare il referto delle tue risonanze e ilnome delle punture che hai fatto? Grazie tante

[GiovaSSj4]

non aver paura, anzi la risonanza è ok, io sarei felice al posto tuo... se ti alleni in maniera corretta ascoltando le risposte che ti da il fisico puoi stare tranquillo.. inizia con pochi esercizi e vai incrementando pian piano cosi vedi gli esercizi che devi escludere.. e le esecuzioni non sono standard per tutti, lavora a capire qual è la posizione in cui stai in sicurezza..

[Ioria86]

non aver paura, anzi la risonanza è ok, io sarei felice al posto tuo... se ti alleni in maniera corretta ascoltando le risposte che ti da il fisico puoi stare tranquillo.. inizia con pochi esercizi e vai incrementando pian piano cosi vedi gli esercizi che devi escludere.. e le esecuzioni non sono standard per tutti, lavora a capire qual è la posizione in cui stai in sicurezza..

Il mio fisioterapista mi ha detto peró di nn fare nulla fin quando il fastidio nn passa completamente, cosa che aspetto da due mesi.

[jokerout]

Mi sa che siamo nella stessa situazione, solo che ancora a me il fastidio nn è passato. Dalla risonanza lombo-sacrale nn risulta nulla anzi dice che i dischi sono ben idratati.
Potresti postare il referto delle tue risonanze e ilnome delle punture che hai fatto? Grazie tante

Il farmaco e' dobetin5000

non aver paura, anzi la risonanza è ok, io sarei felice al posto tuo... se ti alleni in maniera corretta ascoltando le risposte che ti da il fisico puoi stare tranquillo.. inizia con pochi esercizi e vai incrementando pian piano cosi vedi gli esercizi che devi escludere.. e le esecuzioni non sono standard per tutti, lavora a capire qual è la posizione in cui stai in sicurezza..

Gli esercizi incriminati sono:stacco per lombare e alzate laterali,lento e scrollate per cervicale....

[Ioria86]

Il farmaco e' dobetin5000

Gli esercizi incriminati sono:stacco per lombare e alzate laterali,lento e scrollate per cervicale....

Per lento cosa untendi?

[santib]

Il farmaco e' dobetin5000

Gli esercizi incriminati sono:stacco per lombare e alzate laterali,lento e scrollate per cervicale....

aggiungerei anche il rematore

[Ioria86]

aggiungerei anche il rematore

Rematore ad un braccio o anche col bilancere?
Per il dorso cosa fare?

[santib]

Rematore ad un braccio o anche col bilancere?
Per il dorso cosa fare?

soprattutto bilanciere

per il dorso......... bella domanda............ per quanto mi riguarda che ho un problema + marcato (ernia e protusione) per ora userò macchine non è sicuramente la stessa cosa, ma l'importante è allenarsi

[jokerout]

per me quando c'e' il dolore bisogna fermarsi di allenare in quella zona....l'infiammazione peggiora solo le cose,rendendo cronico il dolore

[bleedeyes]

per il dorso mi dà sollievo al dolore le iperestensioni.
il rematore con manubri, un braccio alla volta non mi da alcun problema se ben fatto.

joker ma sono scomparsi completamente i sintomi?

[NewLife]

Se può esservi d'aiuto, una volta ho visto un tizio in palestra che faceva rematore con i manubri, sdraiandosi pancia in giù su una panca per addominali, proprio per non sforzare la schiena.

[andydufresne]

Dunque dopo 3 mesi di stop ritorno a "caricare",ma volevo qualche consiglio per evitare quello che mi e' successo nella scorsa stagione,e cioè:
L'anno scorso sono arrivato a luglio con dolori ormai cronici nella zona lombare sinistra e a livello cervicale,da entrambi i lati.Sono andato a fare una visita dall'ortopedico che mi ha prescritto una risonanza magnetica seulle 2 zone.....ero straconvinto che fossero ernia,visto il dolore pungente e costante.Dopo aver visionato la risonanza il dottore mi dice che non c'e' nulla,e mi prescrive delle punture di vitamine(liquido rosso e DOLOROSO al cuxo)da fare per 15gg(1 volta al giorno).
Dolore SCOMPARSO!!!!!!!
Ho una paura cane nel dover tornare ad allenarmi e a risentire questi maledetti dolori....a tal punto che penso che questo sport non fa per me....boh?
Datemi tutti i consigli più utili ad evitare il problema.
grazie

perdona la curiosità: hai il dorso curvo con atteggiamento cifotico ?

[jokerout]

per il dorso mi dà sollievo al dolore le iperestensioni.
il rematore con manubri, un braccio alla volta non mi da alcun problema se ben fatto.

joker ma sono scomparsi completamente i sintomi?

non del tutto,ma al 99%.
Diciamo che accuso qualche doloretto solo in alcuni momenti della giornata..ma di rado e lieve.ma poi scompare.

---------- Post added at 20:59:08 ---------- Previous post was at 20:58:31 ----------

perdona la curiosità: hai il dorso curvo con atteggiamento cifotico ?

no,per niente..

[Ioria86]

Dunque dopo 3 mesi di stop ritorno a "caricare",ma volevo qualche consiglio per evitare quello che mi e' successo nella scorsa stagione,e cioè:
L'anno scorso sono arrivato a luglio con dolori ormai cronici nella zona lombare sinistra e a livello cervicale,da entrambi i lati.Sono andato a fare una visita dall'ortopedico che mi ha prescritto una risonanza magnetica seulle 2 zone.....ero straconvinto che fossero ernia,visto il dolore pungente e costante.Dopo aver visionato la risonanza il dottore mi dice che non c'e' nulla,e mi prescrive delle punture di vitamine(liquido rosso e DOLOROSO al cuxo)da fare per 15gg(1 volta al giorno).
Dolore SCOMPARSO!!!!!!!
Ho una paura cane nel dover tornare ad allenarmi e a risentire questi maledetti dolori....a tal punto che penso che questo sport non fa per me....boh?
Datemi tutti i consigli più utili ad evitare il problema.
grazie

Quindi tu nn hai una diagnosi ,nn sai qual é stata la causa del dolore.per quanto tempo hai avvertito i sintoMi?