Mercoledi' andro' a fare una visita....ho un dolore forte al gomito destro,mi fa male anche al tatto,credo sia un tendine molto infiammato;la cosa veramente strana e' che l'ultimo allenamento risale a venerdi' e il dolore si e' presentato stmattina,acutizzandosi sempre di piu'...vorrei sapere se vi e' capitato qualcosa di simile.
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si in passato mi è successo, in genere dopo i curl al bilanciere. gomito e la parte vicina dell'avambraccio erano le zone dolenti. con ghiaccio, qualche giorno di riposo e sostituendo il bilanciere con quello EZ la cosa scomparve
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Originariamente Scritto da Steel77 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PrinceRiky
Gia'...che palle....Epitrocleite...con artosilene e ghiaccio e' passata in 2 giorni pero' ho tendini molto deboli e facili ad infiammarsi.....quindi anche ghiaccio dopo allenamento obbligatorio....qualche esercizio specifico per scaldarli bene(i gomiti)?Commenta
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Eccome se lo faro'....anche per me e' un fattore genetico,cerchero' di scaldarmi bene come dici,gia' integro per salvaguardarli e uso tutori su entrami ,sto cominciando pure a spostare esercizi che li sollecitano particolarmnete verso la fine invece che all'inizio...con meno peso...Grazie.Commenta
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Come integrazione sto provando tendi-joint,non riesco a dirti se funziona su di me perche' ho iniziato da pochissimo...tu?Commenta
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Anche io oltre al tendi joint( per caps: Collagene tipo I 40mg,vit c 30mg, Mucopolisaccaridi 220mg) prendo vit c a parte;conosco i prodotti che mi hai elencato,solo di nome,non li ho mai provati;sinceramente sto integrando tantissimo(non riesco a stare dietro a caps e polveri) quindi aggiungerne altre mi peserebbe non poco;se, pero', ci fosse un buon prodotto piu' "pesante" come hai detto che contiene i componenti da te elencati consigliamelo pure(anche in pvt se vuoi) ...la cosa piu' importante sarebbe fossero caps e non polveri per i problemi di sbattimento che prima ti ho detto..Commenta
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Ottimo,grazie
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