Forza nella presa

[mimo89]

E' da un po' di tempo che ho notato che mi manca la forza nella presa. Soprattutto nella mano destra.
L'allenamento di oggi è stato l'apice. Praticamente non riuscivo a fare più di 2 colpi di stacco di fila, mi cedeva la presa.
Problemi anche nelle trazioni, nel rematore e nel curl coi manubri.
Non sento nessun dolore, solo che non riesco ad usare carichi decenti.
Da cosa può dipendere?

[Guna90]

penso sia un argomento largamente discusso, quindi magari con un search trovi tanto, comunque se la presa è il tuo problema allora puoi prendere i lacci per la presa che danno un aiuto e devi aumentare la forza usando le molle per le mani( quelle che si piegano), puoi arrotolare l'asciugamano sul bilancere quando si fanno gli stacchi calando il peso ovviamente, anche i pinch flip( cercati i video su youtube) ecc

[Manx]

ma in medicina cosa c'entra? Fai un search in allenamento, c'è anche un 3d recente...chiudo.