transaminasi e globuline fuori range - esami ripetuti

[lucav79]

non saranno mica i bcaa a far sforare i valori. è solo dovuto all allenamento vedrai.
io l ultima volta non prendevo nemmeno un integratore. il giorno prima avevo avuto la brillante idea di fare 1 di jog pesante...transaminasi fuori...

[Rainbow23]

non saranno mica i bcaa a far sforare i valori. è solo dovuto all allenamento vedrai.
io l ultima volta non prendevo nemmeno un integratore. il giorno prima avevo avuto la brillante idea di fare 1 di jog pesante...transaminasi fuori...

infatti non voglio nemmeno staccare del tutto perchè altrimenti rimarrò sempre con il dubbio.

Provo così: tengo solo i BCAA, stoppo per 7 giorni ogni attività muscolare che non sia camminare, gesticolare in coda in tangenziale, accendere la vespa con il pedalino destro, fare all'amore

Poi vediamo

[lucav79]

ecco bravo...sarà contenta la moglie...ma è per una giusta causa...fai una cosa...stoppa nella sua settimana "off" ahahahh

[Rainbow23]

ecco bravo...sarà contenta la moglie...ma è per una giusta causa...fai una cosa...stoppa nella sua settimana "off" ahahahh

[Cris_RM]

....potrei sbagliare, visto che non sono un medico, ma tenendo conto che quei valori possono indicare una situazione di stress generico se prima di rifare gli esami smetti di allenarti a digiuno, mangi tre volte cristianamente al giorno e non ti stressi facendo un periodo di scarico da tre giorni a settimana in monofrequenza i valori potrebbero rientrare nella norma.

Se no almeno hai perso cattive abitudini!

Poi detto sempre in amicizia se per l'inverno metti non dico un filo di panza ma un sano stratino di acqua e lipidi a protezione dell'organismo coadiuvi il tutto.

[Rainbow23]

....potrei sbagliare, visto che non sono un medico, ma tenendo conto che quei valori possono indicare una situazione di stress generico se prima di rifare gli esami smetti di allenarti a digiuno, mangi tre volte cristianamente al giorno e non ti stressi facendo un periodo di scarico da tre giorni a settimana in monofrequenza i valori potrebbero rientrare nella norma.

Se no almeno hai perso cattive abitudini!

Poi detto sempre in amicizia se per l'inverno metti non dico un filo di panza ma un sano stratino di acqua e lipidi a protezione dell'organismo coadiuvi il tutto.

ciao Cris,
apprezzo molto il tuo intervento, questi sono aspetti che non avevo considerato.

Onestamente mi stressavo molto più prima con i 6 pasti e i 4 allenamenti, quindi lo stile di vita è sicuramente migliorato.

Con gli allenamenti a digiuno ho iniziato dopo il primo prelievo, quindi non so quanto possano influire.
A sensazione,l'allenarmi a digiuno non mi crea nessun problema, anzi, mi fa stare davvero bene e mi lascia la giornata libera!

Poi ci sta che provenga da un condizione di stress, fino ai primi di settembre mi massacravo di guerrilla ed ipo quindi...

[Cris_RM]

...allora potrebbe darsi che questi esami sono solo la coda della guerrilla e della ipo forse tirati un filino troppo.


Quello che intendo è che anche un ottimo atleta come te non può pensare di tenere troppo a lungo stati di tiraggio comunque notevoli ed allo stesso tempo deve mantenere alta la massa magra, soprattutto quando è un ragazzo "acqua e sapone"

[lucav79]

chris ha ragione...un po di grasso in + serve come anticatabolico naturale.

[Rainbow23]

...allora potrebbe darsi che questi esami sono solo la coda della guerrilla e della ipo forse tirati un filino troppo.


Quello che intendo è che anche un ottimo atleta come te non può pensare di tenere troppo a lungo stati di tiraggio comunque notevoli ed allo stesso tempo deve mantenere alta la massa magra, soprattutto quando è un ragazzo "acqua e sapone"

grazie per l'ottimo atleta
hai ragione comunque, il casino è trovare il giusto equilibrio.

E' per quello che mi sono buttato anima e corpo sul metodo IF, spero di avere l'uovo e la gallina

Comunque ho già deciso di rivedere un po' la dieta, in termini di ripartizione dei macro.
Aumento i saturi e le calorie in generale, così come i cho nei giorni di allenamento.

[brosgym]

....potrei sbagliare, visto che non sono un medico, ma tenendo conto che quei valori possono indicare una situazione di stress generico se prima di rifare gli esami smetti di allenarti a digiuno, mangi tre volte cristianamente al giorno e non ti stressi facendo un periodo di scarico da tre giorni a settimana in monofrequenza i valori potrebbero rientrare nella norma.

Se no almeno hai perso cattive abitudini!

Poi detto sempre in amicizia se per l'inverno metti non dico un filo di panza ma un sano stratino di acqua e lipidi a protezione dell'organismo coadiuvi il tutto.