salve a tutti vorrei porvi un quesito: é da circa 4-5 mesi che frequento la palestra, il primo mese molto blando. da circa un mese e mezzo avverto dei rumori al gomito dx. questi rumori tipo tac tac molto ravvicinati gli avverto quando col braccio completamente esteso lo chiudo, e li sento nella parte iniziale del movimento. inoltre con la mano in supinazione e a martello li sento mentre con la mano in pronazione scompaiono... premetto che questi rumori sono apparsi dopo aver fatto il french press, che da allora ho eliminato perchè mi causò un lieve dolore che feci passare facendo una settimana di scarico completo. il dolore non c' è ma questi rumori poco mi piacciono... vorrei sapere se ci sono modi di farli passare magari eliminando esercizi per braccia o altro????
come li avete curati chi li ha avuti????
come li avete curati chi li ha avuti????