Picco del GH!

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  • lucav79
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2010
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    #16
    chiedo infatti! non si vede il punto di domanda?? indottrinami!

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    • promessa atleta
      Bodyweb Member
      • Feb 2010
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      #17
      Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio
      Mitologia.

      Con la dieta, al massimo puoi morificare il tuo quadro ormonale (in ipo prolungata, PSFM ed amenità simili).

      Con l'allenamento poi... sostenere che alcuni movimenti con certe % di carico alzano il testo, oppure che dopo l'allenamento c'è un picco di GH, è come dare la caccia ai fantasmi.

      L'unico ormone sul quale è possibile agire (e non controllare, bada bene), in una certa misura, è l'insulina.

      Ma con la glicofobia che va tanto di moda negli ultimi tempi, si è deciso di virare verso l'alchimia esoterica.
      cosa mi consigli allora?! penso solo a garantire il giusto apporto di proteine pre-post work e prima di andare a letto, a non far abbassare troppo la glicemia con pasti veri durante il giorno e allenandomi 3 volte a settimana con quindi giuste pause per il recupero?? pesno a questo e amen farsi sege mentali sugli ormoni?!?

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