45-48 battiti a riposo

[francesco_espo]

ho fatto il test 3 volte, il range è sempre questo. Potrebbe esserci qualcosa che non va?

[Capitano Nemo]

e chi sei ? fausto coppi??? non è che la macchinetta è rotta?

scherzi a parte è possibile ma improbabile, sono molto bassi... magari fai una prova in farmacia per conferma...

[RichardZK]

ho fatto il test 3 volte, il range è sempre questo. Potrebbe esserci qualcosa che non va?

no vedo perche ci debba essere un problema scusa...mio zio che x passione corre e fa allenamenti da 25 km ne ha 42...credo che il tuo cuore si sia abituato agli sforzi...schwazer ne ha 28 se non sbaglio...sei bradicardico ma non credo niente di grave...anzi...secondo me meno battiti hai meglio e....
io sono sui 56-58

[alexguzz]

ho fatto il test 3 volte, il range è sempre questo. Potrebbe esserci qualcosa che non va?

dov'è il problema? sei bradicardico, fai anche attività aerobica? ma non è essenziale neanche quest'ultima, è costituzione.
Io quando correvo in bici ne avevo 34 in piena stagione. Ora 44 che faccio un pò di corsa a piedi

[diavolettoroma81]

è solo un bene

Quoto Riky! Sei fortunato Francè! Anzi cambia sport e fanne uno di resistenza! Ciclismo o maratona su tutti!

[Paul_Anderson]

Attulamente i miei battiti a riposo sono fissi a 54 al minuto. Avere battiti bassi, tranne casi di patologie cardiache, sono un bene per i praticanti di sport di resistenza.

[francesco_espo]

ahah grazie a tutti, mi sono allarmato un pò leggendo che su internet la maggior parte della gente aveva il doppio dei miei battiti a riposo, come mai se il cuore pompa meno sangue si riesce ad avere più resistenza negli sport aerobici?

[alexguzz]

non è che pompa meno sangue, è che essendo il cuore più grosso per ogni "pompata" spingerà più sangue in circolo, ecco che non ha bisogno di contrarsi come un cuore normale.

[Paul_Anderson]

In parole povere con un cuore a 46 battiti al minuto è come mantenere, in auto, un regime pari a 3700 giri al minuto per un lungo periodo contro i circa 7000 di un cuore di una persona normale in ambito di sport di resistenza.

[francesco_espo]

interessante, questo mi cambia i valori che devo utilizzare per rimanere in fascia durante le sessioni di aerobica o mi attesto sempre tra i 130-150? (che dovrebbero essere rispettivamente il 65 e il 75% della mia FcMax calcolata con la formuletta 220-età)

[Argor]

io ne ho il doppio a riposo

[alexguzz]

interessante, questo mi cambia i valori che devo utilizzare per rimanere in fascia durante le sessioni di aerobica o mi attesto sempre tra i 130-150? (che dovrebbero essere rispettivamente il 65 e il 75% della mia FcMax calcolata con la formuletta 220-età)

probabilmente, ma dico probabilmente, partendo da una base cosi bassa, ci sta che tu abbia anche una FC max minore e che quindi tu a 150 battiti sia ben olte il 75% della tua FC max teorica.
Non mi stancherò mai di ripeterlo che la formuletta 220-età è altamente imprecisa, è soltanto una "nuvola" dove ci rientrano molti soggetti ma va bene per la donna che fa a fare jogging, non per uno sportivo serio. I test per la determinazione della soglia sono il test conconi o il test del lattato (Mader). Un Conconi può essere benissimo svolto su un tapis roulant.

[RAS]

ho fatto il test 3 volte, il range è sempre questo. Potrebbe esserci qualcosa che non va?

stai una crema

[francesco_espo]

è un bene praticamente ovunque, anche nel bb. c'è da dire che può capitare che mediamente i soggetti con un cuore lento abbiano una maggior difficoltà a mettere muscoli ma non c'è nesso causa-effetto più di tanto

dato che potrebbero arrivare meno nutrienti ai tessuti?

io ne ho il doppio a riposo

probabilmente, ma dico probabilmente, partendo da una base cosi bassa, ci sta che tu abbia anche una FC max minore e che quindi tu a 150 battiti sia ben olte il 75% della tua FC max teorica.
Non mi stancherò mai di ripeterlo che la formuletta 220-età è altamente imprecisa, è soltanto una "nuvola" dove ci rientrano molti soggetti ma va bene per la donna che fa a fare jogging, non per uno sportivo serio. I test per la determinazione della soglia sono il test conconi o il test del lattato (Mader). Un Conconi può essere benissimo svolto su un tapis roulant.

eh già lo immaginavo fosse abbastanza impreciso... ora mi documento un pò su questi che hai detto e provo a fare dei test.

stai una crema

ahah grazie

[francesco_espo]

no è che mediamente chi ha grande predisposizione per la resistenza fisica (e quindi anche bradicardia), non è particolarmente facilitato nell'aumento della massa muscolare.

poi ci saranno ragioni specifiche, però come ho scritto il nesso causa-effetto secondo me è poco presente, se non in ottica genetica.

capisco, speriamo non sia il mio caso