ragazzi staccando un peso da terra ho sentito un dolore pungente alla schiena seguito da dolore ora a 3 giorni di distanza il dolore sta passando anche se non del tutto ho potuto subire uno schiacciamento vertebrale o si è potuta sviluppare un ernia? grazie in anticipo per le risposte serie!
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eri a freddo? esecuzione pessima...? kg sollevati in rapporto al tuo peso...? Cmq...vai dal medico.
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Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23 -
no non ero a freddo dovevo fare le scrollate coi manubri e quando ho staccato da terra e nel sollevare i manubri ho inarcato leggermente la schiena
et voilà il dolore è servito devo dire che il dolore è lo stesso di uno stiramento! potrebbe trattarsi di questo?
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premesso che come detto da manx, sarebbe opportuno che tu ti facessi vedere...il dolore rimane localizzato lì? lo senti profondo o superficiale? cambia con la posizione? sta migliorando, peggiorando, o rimane stabile?
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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si il dolore rimane li e sta migliorando prima era più profondo e lo sentivo anche quando respiravo ora sta venendo "a galla" e lo sento quando mi allungo o mi piego in avantiCommenta
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i manubri per fare le scrollate andrebbero prese da un supporto, da un rack per manubri, e non da terra...altrimenti fai anche uno stacco, che male non fa...se si hanno i lombari caldi e si sa staccare. vai dal medico è l'unica cosa.
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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lo so ma nella fretta non ci ho messo attenzione comunque la visita dal medico arriverà al più presto intanto posso allenarmi?
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Se ti fà male, o comunque a sforzati senti dolori , io eviterei .Originariamente Scritto da giuseppe91 Visualizza Messaggio lo so ma nella fretta non ci ho messo attenzione comunque la visita dal medico arriverà al più presto intanto posso allenarmi?
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aspettaOriginariamente Scritto da giuseppe91 Visualizza Messaggio lo so ma nella fretta non ci ho messo attenzione comunque la visita dal medico arriverà al più presto intanto posso allenarmi?
e cmq mai fretta e mancanza di attenzione
sono pur sempre pesi e puoi farti male in un attimo
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verissimo bè diciamo che ora che ho avuto questo inconveniente l'ho imparato a mie spese
anche durante le superset la prenderò con calma! 
comunque il dolore è sparito "quasi" del tutto e penso di tornare all'allenamento! visita dal medico fissata a domani! 
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che ha detto il dottore?VIA I MOSTRI ORCHI DA BWCommenta
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