Il Body Building fa bene al cuore????

[Rocky]

Non so se voi ve lo siete mai chiesto.....fa male o bene allenarsi duramente???
Un istruttore mi ha detto che dato che il cuore è un muscolo,facendo body bilding contribuisci ad ingrossare anche questo alla fine di renderlo piu' solido e potente...
Non so..dato che di incidenti in palestra ne capitano mi è venuto un forte dubbio......voi potreste un po' rassicurarmi????
Siate sinceri,fa bene o male???

[Guru]

Se non usi aas e non ti sovralleni, fa solo bene
Poi, se vuoi contribuire ulteriromente alla salute del tuo cuoricino, introduci almeno una seduta aerobica alla settimana, questo, comunque, sempre compatibilmente con i tuoi obiettivi nel bbing.
Bye.

[MUSCLEBOY]

Originally posted by Guru
Se non usi aas e non ti sovralleni, fa solo bene
Poi, se vuoi contribuire ulteriromente alla salute del tuo cuoricino, introduci almeno una seduta aerobica alla settimana, questo, comunque, sempre compatibilmente con i tuoi obiettivi nel bbing.
Bye.

giusto..per un corpo e un cuore SANI niente aas..buona alimentazione...niente porcherie...riposo ottimale e un po' d'aerobica che non deve mancare mai...

[CHEF]

Io ho un piccolo soffio al cuore.. niente di grave ma degno di attenzione. Mi alleno da alcuni anni e non ho mai avuto dei problemi. Pesi aerobica e alimenti giusti. CIAO

[NaturalMan]

Originally posted by Guru
Se non usi aas e non ti sovralleni, fa solo bene
Poi, se vuoi contribuire ulteriromente alla salute del tuo cuoricino, introduci almeno una seduta aerobica alla settimana, questo, comunque, sempre compatibilmente con i tuoi obiettivi nel bbing.
Bye.

hai già detto tutto tu ... l'iprtrofia cardiaca è un fenomeno tipico in quelgi sportivi di potenza e nn è preoccupante se oltre ad aumentare il cuore aumenta anche la sua vascolarizzazione e la sua efficienza di pompa!

Bye


P.S. delle visite cardiologiche occasionali nn fanno mai male

[MUSCLEBOY]

Originally posted by NaturalMan

delle visite cardiologiche occasionali nn fanno mai male

con che frequenza andrebbero eseguiti questi controlli?...(la mia ultima visita cardiologica risale al 1997....)

[NaturalMan]

per un soggetto sano almeno ogni 3-5 anni quando si è in giovane età dopo gli anta con maggiore frequenza ma senza esasperare o essere super ansiosi!!!!


Bye

[Rocky]

Grazie a tutti per l'incoragiamento...quindi posso allenarmi tranquillo?
Ma è vero il fatto che il Cuore ingrossa e diventa molto piu' potente????

[BlackAngel]

x naturalmen

prima non praticavo nessuno sport e dopo 6 mesi di pesi, mi sembra di avere meno fiato
premettendo che non fumo, è solo una mia impressione o può essere ?

[NaturalMan]

hai mai fatto una visita medica d'idoneità sportiva prima di iscriverti in palestra? purtroppo i proprietari delle palestre se ne strafregano dei certificati medici...
Cmq nel tuo caso la sensazione di fiato corto è molto aspecifica, potrebbero essere dei momenti...aggiungi un pizzico di attività aerobica e occhio a nn sovrallenarti!

Bye

[dapaura]

visto ke siamo in tema di core..

questa estate ho fatto un monitoraggio della frequanza cardiaca di 24 ore-holter-
Ne' e' risultta un ferquanza media di giorno sui 72 battiti e 50 di notte con minimi sui 37 battiti.
nn ho il referto sotto mano ma a memoria ricordo ke c'erano delle pause ,mi pare arresti senoatriali inferiori al tempo massimo (segno di qualke patologia penso)citato cmq ce n'erano diverse.
Si consiglia un controllo annuale.

Ora i miei si sono preocupati per i pesi,anke se li ho sempre fatti
dopo ke sono stato operato alcuore (difetto interiatriale)

Vorrei sapere se devo continuare a fare delle indagini piu approfondite.

La bradicardia notturna e' preoccupante?

dapanico@hotmail.com

[NaturalMan]

Re: visto ke siamo in tema di core..

Originally posted by dapaura
questa estate ho fatto un monitoraggio della frequanza cardiaca di 24 ore-holter-
Ne' e' risultta un ferquanza media di giorno sui 72 battiti e 50 di notte con minimi sui 37 battiti.
nn ho il referto sotto mano ma a memoria ricordo ke c'erano delle pause ,mi pare arresti senoatriali inferiori al tempo massimo (segno di qualke patologia penso)citato cmq ce n'erano diverse.
Si consiglia un controllo annuale.

Ora i miei si sono preocupati per i pesi,anke se li ho sempre fatti
dopo ke sono stato operato alcuore (difetto interiatriale)

Vorrei sapere se devo continuare a fare delle indagini piu approfondite.

La bradicardia notturna e' preoccupante?

dapanico@hotmail.com

Se hai avuto l'Ok dal tuo medico per praticare sport ( ed i particolare i pesi) nessun problema, fai le tue regolari visite cardiologiche e stai tranquillo

Bye

[Animal]

Io non sono d'accordo.Essere in sovrappeso(come un bber potrebbe essere)non fa bene al cuore.
QUindi anche se sei natural e sei 90kg su 1,80 bene non fa.Non è detto che fa male,ma staresti meglio con 10-12kg di meno.
I "secchi"in genere sono più longevi!

[NaturalMan]

Originally posted by Animal
Io non sono d'accordo.Essere in sovrappeso(come un bber potrebbe essere)non fa bene al cuore.
QUindi anche se sei natural e sei 90kg su 1,80 bene non fa.Non è detto che fa male,ma staresti meglio con 10-12kg di meno.
I "secchi"in genere sono più longevi!

daccordo se per sovrappeso ti riferisci alla ciccia... un bber natural che oltre ai pesi dedica del tempo anche a della sana attività aerobica nn corre nessun rischio rispetto ad un sedentario obeso e fumatore.. anzi quei chiletti di muscoli in più aiuteranno a mantenera alto il suo metabolismo basale e controllare i livelli di grassi... se poi si parla di BBer bombati o natural che fanno carichi di 20-30 gr di creaina e megadosaggi di proteine ... allora il discorso cambia!

Bye

[Eagle]

Originally posted by NaturalMan


daccordo se per sovrappeso ti riferisci alla ciccia... un bber natural che oltre ai pesi dedica del tempo anche a della sana attività aerobica nn corre nessun rischio rispetto ad un sedentario obeso e fumatore.. anzi quei chiletti di muscoli in più aiuteranno a mantenera alto il suo metabolismo basale e controllare i livelli di grassi... se poi si parla di BBer bombati o natural che fanno carichi di 20-30 gr di creaina e megadosaggi di proteine ... allora il discorso cambia!

Bye

Per il cuore e' meglio essere 165 mc x 90 kg di muscoli, senza un filo di grasso, fare attivita' aerobica 3 volte la settimana, avere colesterolo basso con HDL alto, NON usare aas o altre schifezze, oppure essere 165 cm x 90 kg di ciccia, fumare molto, bere alcolici in grande quantita', non fare nessun tipo di attivita' fisica, dormire poco, lavorare in borsa, avere colesterolo a 400 con l HDL a 2?

Vorrei un parere, lo chiedo al mio medico di fiducia, lui mi sapra' consigliare di certo!

Scherzo eh! non te la prendere!