Guardate anche io da un mese sono fermo con i tricipiti, dopo l'ultimo allenamento con il french press di 50 kg (è il mio muscolo piu forte), oggi comincio con gli ultrasuoni, ho provato tutto, Brufen, Aulin che mi spaccava lo stomaco, crema Voltaren ma non vuole passare *****. Io non ho però l'epicondilite, mi fa male all'interno del gomito sx e a volte mi vengono fitte in mezzo all'avambraccio e al polso con leggeri formicolii alla mano. Spero che queste dieci sedute di ultrasuoni mi facciano passare questo problema perche non ne posso piu. Voglio allenarmi come si deve e voglio fare anche tricipiti che per ora ho escluso......
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grazie Santib crepi......... cmq cosa mi consigli, i tricipiti fin quando non li potrò fare?Commenta
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io conosco gente che con tenditi, epicondiliti ecc continua ad allenarsi uguale...sicuramente tutori elastici per gomiti non fanno altro che bene...xò in effetti se il dolore è forte anche con movimenti normali l'unica soluzione è stare fermi...altrimenti, pensando alla gente di cui parlavo prima, che evidentemente non ha dolori impossibili anche a riposo, allora l'alternativa è, oltre ai tutori, quella di eliminare del tutto ex indagati come causa del problema...x esempio con problemi al gomito le flex tra panche sarebbe impensabile, come pure, almeno parlo x me, flex sulla fronte con bilancere...e magari abbassare i carichi...tanto i tricipiti crescono anche con carichi bassi...io ho dovuto condizionare molto il mio allenamento per poter convivere coi problemi...dicendo addio a molti ex e a molti carichi!sigpicCommenta
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fin quando hai dolore......meglio aspettare un pò di + che tenersi il dolore per lungo tempoOriginariamente Scritto da DavidFuria Visualizza Messaggio
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ok farò cosi dai........Commenta
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Non riuppiamo 3ds così datati: semmai se ne aprono di nuovi....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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