Sbalzi Pressori

[MUSCLEBOY]

Mi chiedevo se gli sbalzi pressori ai quali e' sottoposto il sistema cardiovascolare ogniqualvolta si esegua uno sforzo intenso in palestra possano alla lunga danneggiarlo. Puo' essere dannoso per il cuore uno sforzo eccessivo ?..Sappiamo quanto sia benefica l'attivita' aerobica...ma sollevare pesi (con grande intensita') che effetto ha sul piu' prezioso dei muscoli ?...
e oltre al cuore l'innalzamento della pressione in seguito ad uno sforzo (magari a volte smisurato) puo' daneggiare le arterie ?...

[NaturalMan]

A tal proposito c'era uno studio interessante citato tempo fa da Eagle che parlava come "i pesi" facciano male al nostro sistema cardiovascolare... ma del tutto opinabile in particolare perchè si trattava di atleti elite e stranieri (quindi principi dietetici molto particolari!!!!) ... cmq secondo il mio modestissimo parere (che appena possibile sarà anche supportato da bibbliografia scientifica) un lavoro anaerobico miscelato anche ad una attività aertobica non è pericoloso per il nostro cuore o arterie... potrebbe sicuramente diventarlo se conduciamo un regime dietetico disordinato e se si utilizzano farmaci dopanti!

Bye

[Guru]

Quindi Nat pensi sia imperativo, per i bber, introdurre un paio di sedute aerobiche nel loro programma.
Ho letto qualche studio(che come al solito non sono riuscito a trovare in questo momento) nel quale si osserva come anche l'esercizo con i pesi possa portare gli stessi vantaggi dell'attività cardiovascolare.
Che ne pensi?
Io sono daccordo in parte.
Bye.

[NaturalMan]

Penso proprio che scriverò un articoletto a proposito: "Pressione sanguigna e BB!" ... si l'attività anaerobica non è di per se dannosa al cuore o arterie anzi questi sbalzi pressori potrebbero "stimolare" un sistema cardiovascolare "svogliato" cmq l'aggiunta di attività aerobica è essenziale per raggiungere il famoso cardiofitness, è tutto di guadagnato anche per i muscoli!

BYE