Problemi articolari, integratori e antiinfiammatori (che ne pensate?)

[xTylerDurden90x]

Ok, un pò di tempo fà hanno cominciato a scattarmi (molto POCO spesso e naturalmente a seconda dei movimenti [alcuni particolari e poco frequenti]) le articolazioni delle gambe(caviglie,ginocchia,testa del femore) ma niente dolori, mi sembrava che NON fosse una cosa poco diffusa e di per se grave..
[premetto che ho fatto "sempre" sport e/o bodybuilding anche se ora per un motivo ora per l'altro facevo sempre lunghi periodi fermo ]

a ottobre dello scorso anno(durante un periodo di fermo e mentre ero fuori) ho sbattuto il ginocchio sx e li sono cominciati i dolori e gli scatti accentuati,sia quando ogni tanto correvo che in altri momenti della giornata.

in italia dopo qualche mese uno specialista mi ha diagnosticato una gonalgia con infiammazione della plica,mi ha prescritto:

Gladio(per i primi tempi e poi al bisogno) un antiinfiammatorio/antidolorifico abbastanza pericoloso basta leggere il foglio illustrativo che non prendo più;
Reumilase SD (1cp al dì, a cicli 2 mesi on 2 mesi off) INGREDIENTI:
Condroitin solfato sodico, lattosio, glucosamina HCI, glucuronato sodico, cellulosa microcristallina, vitamina C, acido stearico, talco, vitamina E, collagene nativo tipo II.
Deflanil gel ("a volontà" ) : quercetina,bromelina,escina,esperidina,vitis vinifera,mentolo,acido folico,vit c,vit e

Ora che cominciano a darmi fastidio anche le spalle mi chiedo se è il caso di cominciare a prendere artiglio del diavolo e magari sostituire/integrare il reumilase con Animal Flex o Orange Triad
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[xTylerDurden90x]

Dimenticavo..sto prendendo questo http://www.biospirulina.com/pdf/Spiruvit.pdf
che ne pensate? ne vale la pena? o lo elimino dalla lista una volta finito e prendo altro?

[brosgym]

Cercarne le cause.....?

[xTylerDurden90x]

Cercarne le cause.....?

(finalmente qualcuno mi risponde)
Cercare le cause come?
comunque il dottore mi aveva detto che lo squat lo potevo fare,altri esercizi/macchine no, poi mi aveva dato un esercizio isometrico(ad articolazione ferma) per il quadricipite,però ho letto la storia di un tipo che aveva risolto il problema facendo anche i leg curls che anch'io ho tralasciato
e facendo la leg extention in modo ma non sfottere la rotula(facendo solo l'ultima parte dell'esercizio da 160° a 180°(gamba tesa))
help?

[brosgym]

Visto che hai dolore anche alle spalle dovresti rivedere anche i tuoi allenamenti, poi se in quasi un anno non ti è passsato......c'è decisamente qualcosa che non va.....magari fatti rivedere o fai qualche esame, risonanza ad esempio.

[xTylerDurden90x]

Visto che hai dolore anche alle spalle dovresti rivedere anche i tuoi allenamenti, poi se in quasi un anno non ti è passsato......c'è decisamente qualcosa che non va.....magari fatti rivedere o fai qualche esame, risonanza ad esempio.

ho già fatto la risonanza e lui mi ha detto che non c'era niente di nuovo da quello che aveva detto lui
per le spalle ora cambierò scheda vediamo come và
per il discorso integratori e antiifiammatori che ne pensi?(vedi post iniziale)

[brosgym]

Si specialmente quelli con coindritina, glucosammia, msm, quercetina, artiglio del diavolo, ma non aspettarti miracoli.

[xTylerDurden90x]

Si specialmente quelli con coindritina, glucosammia, msm, quercetina, artiglio del diavolo, ma non aspettarti miracoli.

in pratica volevo provare l'animal flex perchè è più completo,l'unica cosa che non ho capito è: collagene nativo tipo II e cartilagine di squalo sono la stessa cosa? perchè non mi sembra ci sia scritto collagene nel flex però ne ho sentito parlare benissimo