Dolore alla spalla destra.. aiuto

[Ram]

Salve a tutti,
10 giorni fa, probabilmente facendo qualche movimento storto nella panca piana, ho sentito un dolore alla spalla destra, come se fosse uno stiramento, che poi si è affievolito nei successivi 2 giorni stando fermo. Allenando spalle e dorsali il dolore è basso questa settimana, ma appena faccio panca piana riprende ad essere forte.

La spalla mi fa male quando porto il braccio all'indietro e lo spingo verso l'altro braccio tenendolo teso. Il dolore è nella parte superiore della spalla e sembra un dolore muscolare, non qualcosa di rotto, tipo un'infiammazione.

Mi consigliate di sospendere l'attività in palestra per un po'? quanto ?
Cosa potrebbe essere?
Aiutatemi.......

[emaz92]

è probabile che tu la panca la faccia male. Leggi le varie discussione, è una cosa arci-super trattata

[Ram]

è probabile che tu la panca la faccia male. Leggi le varie discussione, è una cosa arci-super trattata

Grazie della risposta, ho già letto alcune discussioni in merito a dolori alla spalla ma non ho capito di cosa può trattarsi. I sintomi non sono quelli della rottura della cuffia dei rotatori, ad esempio.
In base alla mia descrizione su quando sento dolore, cosa potrebbe essere?...

[Templare]

ho il tuo stesso problema alla spalla sinistra, ormai da diversi mesi. Ti consiglio di fare una visita specialistica prima che ti diventi cronico il dolore. Poi se è solo una infiammazione, dovrebbe passare nel giro di pochi giorni. Fammi sapere

[Ram]

Allora in effetti sono stato appena 3 giorni a riposo e il dolore era impercettibile, quasi svanito. Il problema è che non appena riprendo il WO ricompare... come descritto su e più acuto se faccio petto (cosa che per ora non ho ancora fatto) e in maniera soft se faccio dorso e bicipiti (dovuto al coinvolgimento marginale di quella zona).

Ho paura che anche stando fermo 2 settimane, e il dolore svanito, non appena ricomincio col petto ricompaia... farò comunque una visita specialistica.

[bodhi]

Panca piana,inclinata,declinata senti male alla stessa maniera?
Il miglior consiglio è riposo...
Impacchi di ghiaccio...in caso di infiammazione
La spalla è una articolazione molto complessa e le cause del dolore possono essere svariate...da una semplice infiammazione,una borsite,o qualcosa di più!!

E se dolore persiste visita ortopedica da un buon specialista...
Anche io avevo sempre dolore facendo le distensioni e alla fine è stato necessario intervento...ma la causa dei miei problemi NON era da imputare alla palestra bensi ad un evento traumatico-caduta

[Ram]

Panca piana,inclinata,declinata senti male alla stessa maniera?
Il miglior consiglio è riposo...
Impacchi di ghiaccio...in caso di infiammazione
La spalla è una articolazione molto complessa e le cause del dolore possono essere svariate...da una semplice infiammazione,una borsite,o qualcosa di più!!

E se dolore persiste visita ortopedica da un buon specialista...
Anche io avevo sempre dolore facendo le distensioni e alla fine è stato necessario intervento...ma la causa dei miei problemi NON era da imputare alla palestra bensi ad un evento traumatico-caduta

Grazie Bodhi, il dolore è accentuato nella panca piana, meno nella inclinata e nel lento avanti ancora meno.
Concordo comunque che l'unico modo per vedere se è una semplice infiammazione è restare a riposo almeno per qualche giorno e poi vedere se ritorna.