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siccome ho la pressione arteriosa 160/100,il medico mi ha
detto che è meglio lasciar perdere i pesi per un pò di tempo
e fare del lavoro aerobico è vero? vostro parere
ciao nat..approfitto della tematica introdotta dal nostro amico per rivolgerti alcune domande...innanzitutto quali sono i valori entro i quali la pressione arteriosa viene definita "normale" ?...inoltre come si fa a prevenire un'eventuale stato di ipertensione ?..ci sono dei metodi particolari...e il sodio infine...e' vero che gioca un ruolo cosi' importante ?...
grazie
MUSCLE
Un vino d'oro scorreva nei bicchieri che ci inebrio'...
...l'amore..nei tuoi occhi neri, fuoco in una radura...s'incendio'...
Originally posted by MUSCLEBOY ciao nat..approfitto della tematica introdotta dal nostro amico per rivolgerti alcune domande...innanzitutto quali sono i valori entro i quali la pressione arteriosa viene definita "normale" ?...inoltre come si fa a prevenire un'eventuale stato di ipertensione ?..ci sono dei metodi particolari...e il sodio infine...e' vero che gioca un ruolo cosi' importante ?...
grazie
MUSCLE
i valori ottimali sono 120/80 e quelli normali sotto i 140/90
... prevenire l'ipertensione ( se parliamo di quella essenziale) con la dieta, basso apporto di colesterolo e acidi grassi saturi, ridurre i cibi fritti, l'apporto di sodio, introdurre dei programmi di attività fisica aerobica... controllare occasionalmente i propri valori pressori.
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