Ragazzi, sono incazzato come una bestia! Ieri sono tornato dalla palestra e quando sono andato a letto (2-3 ore dopo) mi sono ritrovato con la bassa schiena bloccata e dolorante a tal punto che ho dovuto dormire di lato visto che la posizione supina o prona mi erano impedite. Non mi pare di aver avvertito nulla di strano durante il workout... Sì, al rematore ho tirato parecchio, però non ho avuto strappi o roba del genere o perlomeno non me ne sono accorto...Speravo che stamattina una volta sveglio mi fosse passato, invece c'è ancora. La cosa strana è che in piedi avverto pochissimo male (se non per niente), anche se compio torsioni del busto o piegamenti di qualunque tipo; idem se mi metto a sedere su una sedia e con la schiena perfettamente aderente allo schienale; i guai vengono se mi adagio su una poltrona oppure stes. Sul letto (sia prono che supino, ripeto) la sensazione è quella di un blocco con fitte intense nelle ultime vertebre lombari, che si attenuano un po' se insisto stoicamente al dolore per qualche minuto ma che scompaiono magicamente solo quando mi metto di lato. Oggi ho massaggiato con un po' di Voltren Emulgel, ma non so se funzionerà. Cosa potrebbe essere? Quali sono le sintomatologie dell'ernia discale? Spero solo non sia quella ma solo uno strappo... Voi che ne dite??
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Potrebbe essere una contrattura... nn credo ernia del disco cmq se il dolore persiste vai dal tuo medico per gli accertamenti e le cure del caso
!!!
Bye -
Infatti anche io penso a una contrattura...ho appena finito di farmi fare un massaggino da mia zia con un apparecchietto apposta e mi sono sciolto un po' (immagino che se fosse ernia non sarebbe successo) E poi è un dolore piuttosto diffuso alla zona del coccige, infatti mi prende tutta la fascia alla base del sedere mentre mi risulta che se si tratta di ernia del disco dovrebbe farti male anche una gamba (o no?)
Cmq se non va via entro 2-3 giorni mi faccio vedere da un ortopedico.Commenta
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Tranquillo non è ernia ... non è che hai preso semplicemente freddo uscendo dalla ( o in ) palestra ?
A me capita ogni tanto (allenandomi in casa d'estate col balcone aperto nell'ambiente piccolo qualche spiffero mi colpisce sicuro). IO USO voltaren o aulin e passa.
Ciao
MikeCommenta
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Infatti anche io penso a una contrattura...ho appena finito di farmi fare un massaggino da mia zia con un apparecchietto apposta e mi sono sciolto un po' (immagino che se fosse ernia non sarebbe successo) E poi è un dolore piuttosto diffuso alla zona del coccige, infatti mi prende tutta la fascia alla base del sedere mentre mi risulta che se si tratta di ernia del disco dovrebbe far male anche una gamba (o no?)
Cmq se non va via entro 2-3 giorni mi faccio vedere da un ortopedico.Commenta
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Originally posted by Bartolo76
mi risulta che se si tratta di ernia del disco dovrebbe far male anche una gamba (o no?)
Cmq se non va via entro 2-3 giorni mi faccio vedere da un ortopedico.
in genere si.ma poi l'ernia è si un processo improvviso ma in chi ha una lunga storia di mal di schiena.
Comunque fai gli accertamenti in caso non sparisse.L'altra riabilitazione
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Ragazzi, sto già molto meglio questa mattina! Mi sono alzato con un po' di dolorini ma la sensazione di "blocco" direi che è quasi completamente svanita. Penso che con qualche altra applicazione di Voltaren completerò la guarigione.
Cmq volevo sapere da cosa può essere derivata questa contrattura che ho avuto, perchè a volte, anche se finora non l'ho mai avuta così forte, mi capita di averla nei giorni seguenti in cui faccio la pressa 1x20. Ultimamente avevo aggiunto delle iperestensioni per scaldare bene la fascia lombare ed effettivamente mi è servito perchè ricordo che poi dopo la pressa ero meno dolorante. Faccio bene?Commenta
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domanda e risposta hai fatto tutto tu!Originally posted by Bartolo76
Cmq volevo sapere da cosa può essere derivata questa contrattura che ho avuto, perchè a volte, anche se finora non l'ho mai avuta così forte, mi capita di averla nei giorni seguenti in cui faccio la pressa 1x20. Ultimamente avevo aggiunto delle iperestensioni per scaldare bene la fascia lombare ed effettivamente mi è servito perchè ricordo che poi dopo la pressa ero meno dolorante. Faccio bene?
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