Ciao a tutti sn rimasto stupito dal livello di competenza presente in questo forum ! quindi ho pensato di rendervi partecipe della mia disgrazia!! 
E' da quasi un anno che soffro di un dolore localizzato nella parte anteriore della spalla destra... ovviamente da perfetto idiota ho continuato ad allenarmi... inizialmente avevo un dolore veramente fastidioso avvertibile anche a riposo che mi ha creato nn pochi problemi, attualmente invece da più di 4-5 mesi lo sento solo quando sforzo la spalla... visto che la cosa nn era sopportabile poco fa sono andato da un ortopedico al cto di Roma specializzato in spalle
.
La visita è stata piuttosto sbrigativa e mi ha diagnosticato dopo aver fatto un paio di prove una TENOSINOVITE al capo lungo del bicipite e una iperlassità congenita delle spalle (questo lo sapevo già ci sn nato !).. e
mi ha prescritto 10 sedute di TECARTERAPIA alla spalla dx come cura .
queste terapie per uno studente universitario come me non sono per niente economiche... per caso avete avuto lo stesso problema ? quali cure avete sostenuto? e quali esercizi avete svolto in palestra? la tecar funziona?
ho chiesto al mio trainer che mi ha indicato una serie di esercizi per le spalle:
extrarotatori con elastico
intrarotatori con elastico
alzata diagonale con elastico con pollice rivolto verso il basso fino a 90°
pendolo di codman
mi ha detto che potrebbero aiutarmi a risolvere il problema e inoltre mi ha fatto una scheda ad hoc che nn sforzi il suddetto tendine... se volete posto gli esercizi così magari gli date un occhiata (mi fido ma un controllo in più nn fa mai male).
un sentito grazie a tutti quelli che mi aiuteranno !
E' da quasi un anno che soffro di un dolore localizzato nella parte anteriore della spalla destra... ovviamente da perfetto idiota ho continuato ad allenarmi... inizialmente avevo un dolore veramente fastidioso avvertibile anche a riposo che mi ha creato nn pochi problemi, attualmente invece da più di 4-5 mesi lo sento solo quando sforzo la spalla... visto che la cosa nn era sopportabile poco fa sono andato da un ortopedico al cto di Roma specializzato in spalle
. La visita è stata piuttosto sbrigativa e mi ha diagnosticato dopo aver fatto un paio di prove una TENOSINOVITE al capo lungo del bicipite e una iperlassità congenita delle spalle (questo lo sapevo già ci sn nato !).. e
mi ha prescritto 10 sedute di TECARTERAPIA alla spalla dx come cura .
queste terapie per uno studente universitario come me non sono per niente economiche... per caso avete avuto lo stesso problema ? quali cure avete sostenuto? e quali esercizi avete svolto in palestra? la tecar funziona?
ho chiesto al mio trainer che mi ha indicato una serie di esercizi per le spalle:
extrarotatori con elastico
intrarotatori con elastico
alzata diagonale con elastico con pollice rivolto verso il basso fino a 90°
pendolo di codman
mi ha detto che potrebbero aiutarmi a risolvere il problema e inoltre mi ha fatto una scheda ad hoc che nn sforzi il suddetto tendine... se volete posto gli esercizi così magari gli date un occhiata (mi fido ma un controllo in più nn fa mai male).
un sentito grazie a tutti quelli che mi aiuteranno !
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