Infortunio al femorale: secondo voi contrattura o stiramento?

***Pedro17*** · 10-06-2010, 14:01:10

consiglio da ex calciatore che diedero anche a me: vai di ghiaccio e tienilo a riposo x una settimana, se è una contrattura sparirà senza nessun problema..se è un leggero stiramente ci vorrà qualcosa di più ma sono cose che si risolvono senza altro

**Socio** · 10-06-2010, 14:05:01

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consiglio da ex calciatore che diedero anche a me: vai di ghiaccio e tienilo a riposo x una settimana, se è una contrattura sparirà senza nessun problema..se è un leggero stiramente ci vorrà qualcosa di più ma sono cose che si risolvono senza altro

Quoto
L'idea dell'ecografia mi sembra onestamente assurda

**Leviatano89** · 10-06-2010, 14:12:29

se fosse una contrattura.. il muscolo sarebbe contratto. E' contratto?

Io l'ho avuta ad entrambi gli addutori contemporaneamente, se fosse una contrattura fidati che te ne accorgi

Altrimenti probabile che sia uno stiramento, prima di metterci qualcosa sopra considera che se è una contrattura ci andrebbe il caldo, il freddo se è uno stiramento.

***TheSandman*** · 10-06-2010, 14:14:26

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Quoto
L'idea dell'ecografia mi sembra onestamente assurda

Hai ragione socio

Però quando giocavo a calcio appena c'erano infortuni di questo tipo (anche minimi) ci mandavano a fare subito un ecografia, per questo ho specificato che non essendo uno strappo o uno stiramento grave non volevo farla

AGGIORNAMENTO: oggi non è peggiorato dopo la nottata.
Ho ancora un indolenzimento al femorale nel punto dove ho sentito tirare ma riesco a camminarci sopra tranquillamente e anche a fare le scale.

Riesco anche a corricchiarci sopra in stile surplace, ma se dovessi fare un allungo penso mi darebbe fastidio e non riuscirei.

**Socio** · 10-06-2010, 14:15:15

E' successo anche a me, io però ho continuato a giocare.. e ho continuato anche le settimane successive.. alla fine però è passato

***TheSandman*** · 10-06-2010, 14:23:34

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E' successo anche a me, io però ho continuato a giocare.. e ho continuato anche le settimane successive.. alla fine però è passato

Oddio...io ho provato a giocare per qualche minuto ma di fatto oltre alla corsetta "surplace" non riuscivo ad andare....cioè obbiettivamente non riuscivo a fare allunghi...

***gorgone*** · 10-06-2010, 16:00:04

sandman, se è uno stiramento il ghiaccio va bene se è una contrattura fa male, sulle contratture ci va il caldo.
se ti palpi la zona che ti fa male senti ipertrofia anche se hai la gamba a riposo?

**Socio** · 10-06-2010, 16:05:30

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Oddio...io ho provato a giocare per qualche minuto ma di fatto oltre alla corsetta "surplace" non riuscivo ad andare....cioè obbiettivamente non riuscivo a fare allunghi...

Io ho continuato a giocare perchè sono competitivo e nn mollo nemmeno se mi sparano alla schiena

***gorgone*** · 10-06-2010, 16:20:20

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Io ho continuato a giocare perchè sono competitivo e nn mollo nemmeno se mi sparano alla schiena

queste cose le faccio anche io anche senza spirito agonistico, ma potrebbe essere anche perché faccio solo sport in cui si è soli (con massimo due compagni) in mezzo al nulla, quando senti che ti sei fatta male pensi solo:
YouTube - Sono Cazzi....

in tutte le altre situazioni è sempre meglio fermarsi

***TheSandman*** · 10-06-2010, 18:25:43

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sandman, se è uno stiramento il ghiaccio va bene se è una contrattura fa male, sulle contratture ci va il caldo.
se ti palpi la zona che ti fa male senti ipertrofia anche se hai la gamba a riposo?

Ciao Gorgone

No, a dire la verità non sento particolare ipertrofia nella gamba quando sono a riposo.

Dici che è un leggero stiramento?

***gorgone*** · 10-06-2010, 18:50:53

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Ciao Gorgone

No, a dire la verità non sento particolare ipertrofia nella gamba quando sono a riposo.

Dici che è un leggero stiramento?

se ti aumenta il dolore se opponi resistenza sì. cioè provi a muovere la gamba e contemporaneamente opponi resistenza con le mani, se ti fa più male è uno stiramento.

(se toccando il muscoli senti degli avvallamenti e dei rigonfiamenti è uno strappo, ma dubito che ci cammineresti sopra in tranquillità già oggi)

il ghiaccio mai costantemente, lo metti 15 minuti poi togli, poi lo rimetti, poi togli.
se è uno stiramento i massaggi sono inutili, il riposo è tutto. eventualmente anche crema e bendaggio.

***TheSandman*** · 10-06-2010, 20:46:53

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se ti aumenta il dolore se opponi resistenza sì. cioè provi a muovere la gamba e contemporaneamente opponi resistenza con le mani, se ti fa più male è uno stiramento.

(se toccando il muscoli senti degli avvallamenti e dei rigonfiamenti è uno strappo, ma dubito che ci cammineresti sopra in tranquillità già oggi)

il ghiaccio mai costantemente, lo metti 15 minuti poi togli, poi lo rimetti, poi togli.
se è uno stiramento i massaggi sono inutili, il riposo è tutto. eventualmente anche crema e bendaggio.

ho capito Gorgone.

In definitiva:

-sento la muscolatura indolenzita
-a premere con le dita sento un po' di dolore
-mi sono fatto male durante uno scatto nel momento proprio della partenza
-a correrci sopra in surplace non sento dolore, se faccio uno scatto si...

***gorgone*** · 10-06-2010, 20:58:23

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ho capito Gorgone.

In definitiva:

-sento la muscolatura indolenzita
-a premere con le dita sento un po' di dolore
-mi sono fatto male durante uno scatto nel momento proprio della partenza
-a correrci sopra in surplace non sento dolore, se faccio uno scatto si...

sì sembra un piccolo stiramento. ok ormai il ghiaccio l'hai messo, ora è inutile, devi solo stare a riposo, ricorda che, ad esempio tenere la gamba distesa in avanti non fa riposare il femorale, anzi.. il massimo sarebbe se stessi in ginocchio, ma va bene anche a sedere

NON ripeto NON fare allungamento del femorale.

se vuoi puoi mettere una crema, tipo aulin, fasci e ci dormi questa notte.

per le prossime volte (che speriamo non ci siano) appena senti dolore, forte pressione direttamente dove senti male o anche a monte (pensando alla circolazione del sangue, chiaramente) per svariati minuti, anche un quarto d'ora, se te lo fa un altro è anche meglio

sostanzialmente devi tenere premuto tanto a lungo da non sentire più male nel punto di pressione. (mi avevano spiegato bene la meccanica di questo, ma non la ricordo

in compenso garantisco che funziona)

evita invece i massaggi.

vedrai che nel giro di due o tre giorni sei come nuovo.