punta d'ernia inguinale, quali esercizi fare ?

**carneinscatola** · 15-06-2010, 13:57:02

bump

***Pedro17*** · 15-06-2010, 21:24:35

stacca-riprenditi-riprendi ad allenarti

tutto questo imho, se facendo tutte queste cose alla metà (no questo no quello) sforzi lo stesso evita prima che la punta di ernia si aggravi enon basti il riposo x sistemarla

**carneinscatola** · 15-06-2010, 21:42:10

infatti sono fermo, puoi immaginare la depressione.

non ho capito il discorso di fare le cose a metà...
si tratta di una punta d'ernia, magari l'ho sempre avuta ma si sta manifestando solo dopo un periodo particolarmente impegnativo (tra lavoro/vita/palestra).
anche se sono già cosciente del fatto che è raro che una cosa del genere regredisca

ma il mio medico di base non ha neanche nominato la parola "operazione" e sa che faccio palestra.
per ora sto prendendo il cortisone a basse dosi e la situazione è migliorata, ma tra 5 giorni finisco la terapia, lui mi ha detto di fare dei controlli "manuali" ogni 6 mesi (me lo fa lui) e una ecografia ogni 1 o 2 anni, in assenza di sintomi.

**Deimoc** · 16-06-2010, 22:05:51

io mi sono operato all'ernia quando avevo a mala pena 10 anni... ti consiglio di non fare troppi sforzi, parlane col tuo medico, meglio ancora se puoi parlare con un medico sportivo, e chiedigli se puoi fare palestra e se si, quale tipi di esercizi, meglio non rischiere di doversi operare.

***termosimone86*** · 17-06-2010, 19:19:43

Secondo il mio modesto parere non credo che rimanere a riposo per un pò possa risolvere la situazione e quindi il "rientro" dell'ernia.

Purtroppo se l'ernia è cominciata a uscire avrà sicuramente creato una lassità del tessuto di contenimento e quindi l'unico modo per risolvere questa situazione è l'intervento chirurgico.

Naturalmente essendo una punta e quindi un ernia molto piccola hai ancora un discreto margine di peggioramento entro il quale ti consiglio di non andare oltre.

Senti cosa ti dice il medico riguardo la palestra.

Se può esserti di conforto io mi sono allenato per 6 mesi con 2 ernie (sx e dx) e ora dopo quasi un anno mi sto allenando con una sola in attesa di rioperarmi.

L'importante è non strafare e cercare di usare il meno possibile l'addome.

**carneinscatola** · 17-06-2010, 19:49:26

grazie, anche io so che l'unica soluzione è l'operazione. ma il mio medico dice che è una cosa troppo piccola per essere addirittura operata.
in questi giorni di riposo la disestesia (il fastidio che mi causava) è decisamente diminuito/scomparso, finita la terapia con il cortisone (altri 4 giorni) riprenderò piano piano a fare sport e cercherò di domarla.
quindi tu avevi tagliato del tutto qualsiasi tipo di esercizio per il retto addominale ?
grazie

***termosimone86*** · 17-06-2010, 19:53:06

Originariamente Scritto da carneinscatola Visualizza Messaggio

grazie, anche io so che l'unica soluzione è l'operazione. ma il mio medico dice che è una cosa troppo piccola per essere addirittura operata.
in questi giorni di riposo la disestesia (il fastidio che mi causava) è decisamente diminuito/scomparso, finita la terapia con il cortisone (altri 4 giorni) riprenderò piano piano a fare sport e cercherò di domarla.
quindi tu avevi tagliato del tutto qualsiasi tipo di esercizio per il retto addominale ?
grazie

si ho tolto l'allenamento per le gambe
smesso di allenare l'addome
e tolto gli stacchi

**Deimoc** · 18-06-2010, 22:05:59

Carne, per quanto ci siamo passati anche noi con l'ernia e siamo finiti sotto i ferri, non possiamo mai consigliarti al 100% cosa fare ogni caso è diverso, meglio che parli con un medico sportivo e vedi come allenarti, meglio evitare di finire sotto i ferri.

**BLOOD black** · 19-06-2010, 00:17:48

Originariamente Scritto da carneinscatola Visualizza Messaggio

grazie, anche io so che l'unica soluzione è l'operazione. ma il mio medico dice che è una cosa troppo piccola per essere addirittura operata.
in questi giorni di riposo la disestesia (il fastidio che mi causava) è decisamente diminuito/scomparso, finita la terapia con il cortisone (altri 4 giorni) riprenderò piano piano a fare sport e cercherò di domarla.
quindi tu avevi tagliato del tutto qualsiasi tipo di esercizio per il retto addominale ?
grazie

crunch inversi non fanno male. almeno a me era così...anzi davano sollievo dato che l'ernia rientrava.
l'unica soluzione è operare subuto. il medico dice così? ascolta altri medici,esponi il problema dicendo che ti alleni ecc ecc...
anche perchè se aspetti che l'ernia continui a farsi strada fra i tessuti,cosa che inevitabilmente accadrà, arrivi al punto in cui devi operarti quando magari avrai raggiunto una buona forma.

**carneinscatola** · 19-06-2010, 02:43:00

il figlio del mio medico è un personal trainer molto preparato di Milano quindi sa perfettamente cosa significa andare in palestra (inoltre anche lui viene in palestra).
lunedì finisco la cura con il cortisone che ha ridotto di molto i fastidi ma ovviamente non del tutto, gli parlerò dell'operazione e vediamo cosa mi dice. io ho io timore che mi dica di aspettare ma se ho dolori anche durante la normale attivitàquotidiana c'è poco da riflettere.
mi consiglio con lui che è fidato, grazie tanto per il supporto e per i consigli.
ps.
il nuoto aggrava la situazione?

**Deimoc** · 19-06-2010, 15:43:49

Originariamente Scritto da carneinscatola Visualizza Messaggio

il figlio del mio medico è un personal trainer molto preparato di Milano quindi sa perfettamente cosa significa andare in palestra (inoltre anche lui viene in palestra).
lunedì finisco la cura con il cortisone che ha ridotto di molto i fastidi ma ovviamente non del tutto, gli parlerò dell'operazione e vediamo cosa mi dice. io ho io timore che mi dica di aspettare ma se ho dolori anche durante la normale attivitàquotidiana c'è poco da riflettere.
mi consiglio con lui che è fidato, grazie tanto per il supporto e per i consigli.
ps.
il nuoto aggrava la situazione?

Non credo, ma non ne sono sicuro al 100% quindi non ti saprei consigliare, tutte queste domande ti consiglio di farle a persone che se ne intendono

OT blood sei enorme complimenti

FINE OT

**carneinscatola** · 23-06-2010, 18:28:57

domani sera ho l'appuntamento con il chirurgo per fargli valutare la situazione, vediamo cosa dice.
vi faccio sapere ragazzi
voglio tornare a pompare prima possibile !