Ciao, sabato sera mi sono fatto tirare un pò da un' amico e dopo la sua lunga insistenza abbiamo fatto braccio di ferro sia con il braccio destro che con il sinistro, praticamente 2 volte per braccio.
Sono stato sicuramente stupido a farlo anche perchè l' ho fatto a freddo senza riscaldamento ed è stato uno sforzo molto intenso perchè eravamo abbastanza alla pari.
La sera stessa tutto bene, la domenica anche, mentre dal lunedì ad oggi che è giovedì ho ancora molto male soprattutto quando stringo alla parte interna del gomito, tra bicipite e avanbraccio.
Per lavoro sposto dei pesi facendo le consegne e dopo poco fa abbastanza male, mentre stando a riposo la sera va un pò meglio, ma li sento sempre doloranti.
Questa settimana sicuramente salterò la palestra e cercherò di fare meno sforzi possibili, avete comunque qualche consiglio da darmi se non sicuramente di non rifarlo più??
L' unica consolazione che mi resta è l' averlo battuto...
Grazie a tutti!
Sono stato sicuramente stupido a farlo anche perchè l' ho fatto a freddo senza riscaldamento ed è stato uno sforzo molto intenso perchè eravamo abbastanza alla pari.
La sera stessa tutto bene, la domenica anche, mentre dal lunedì ad oggi che è giovedì ho ancora molto male soprattutto quando stringo alla parte interna del gomito, tra bicipite e avanbraccio.
Per lavoro sposto dei pesi facendo le consegne e dopo poco fa abbastanza male, mentre stando a riposo la sera va un pò meglio, ma li sento sempre doloranti.
Questa settimana sicuramente salterò la palestra e cercherò di fare meno sforzi possibili, avete comunque qualche consiglio da darmi se non sicuramente di non rifarlo più??
L' unica consolazione che mi resta è l' averlo battuto...
Grazie a tutti!
.....brutti ricordi.....non farò mai + braccio di ferro soprattutto a freddo. 
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