Mi sono strirato una spalla come faccio a non perdere massa?

[sandrino1]

Si non riesco a tirare molti pesi per il momento ma,se continuo a correre e basta divento un ****,,,,,,,,,consigli!

[weighthaiamateur.]

1-Lo stiramento della spalla non esiste...
2-Calma...vai dal medico....fatti dire che hai...
3-Allena le gambe e gli addominali....riposa la spalla!

[Gandhi]

1-Lo stiramento della spalla non esiste...
2-Calma...vai dal medico....fatti dire che hai...
3-Allena le gambe e gli addominali....riposa la spalla!

Io direi riposo totale, viste le esperienze con la spalla

[weighthaiamateur.]

Io direi riposo totale, viste le esperienze con la spalla

Addiritura totale????

[Gandhi]

Si, più volte ho interrotto totalmente l'allenamento per recuperare la spalla ^^