ciao ragazzi è da circa 4 mesi che 3 volte la settimana mi alleno (pugilato).
ho quasi 20 anni e da molti anni non facevo sport.
il problema principale sono i polpacci, appena faccio 2 metri mi fanno già male, mi faccio circa 40 minuti di corsa (alternata a scatti e salti) con un dolore continuo e dopo il salto della corda a piedi alternati non mi riesce per il forte dolore!! infatti tendo involontariamente a non far poggiare la punta ma il tallone del piede al suolo.
come scarpe uso delle asics gel kayano 15 (che forse per il mio fisico, 1,83 x 68kg, non sono adatte) sono per gente di almeno 85 kg mi pare di aver capito
poi vorrei capire se è una cosa normale o devo preoccuparmi per il mio ginocchio sinistro, in pratica appoggiando la mano mi sono accorto che piegando e distendendo la gamba c'è uno "scatto" nella parte alta a sinistra del ginocchio sx, si sposta qualcosa. non ho dolori particolari però infatti me ne accorgo solo se appoggio una mano
ho quasi 20 anni e da molti anni non facevo sport.
il problema principale sono i polpacci, appena faccio 2 metri mi fanno già male, mi faccio circa 40 minuti di corsa (alternata a scatti e salti) con un dolore continuo e dopo il salto della corda a piedi alternati non mi riesce per il forte dolore!! infatti tendo involontariamente a non far poggiare la punta ma il tallone del piede al suolo.
come scarpe uso delle asics gel kayano 15 (che forse per il mio fisico, 1,83 x 68kg, non sono adatte) sono per gente di almeno 85 kg mi pare di aver capito
poi vorrei capire se è una cosa normale o devo preoccuparmi per il mio ginocchio sinistro, in pratica appoggiando la mano mi sono accorto che piegando e distendendo la gamba c'è uno "scatto" nella parte alta a sinistra del ginocchio sx, si sposta qualcosa. non ho dolori particolari però infatti me ne accorgo solo se appoggio una mano
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