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Strano, eppure la low-carb dovrebbe prevedere una certa quantità di grassi.
Certo in una low ci dovrebbero stare, a questo punto ci chiediamo ci sono, oltre a gli omega3?
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La mia dieta è composta da tre cucchiai di olio di lino, 300gr di salmone fresco a cena quando non mangio carne e 10gr di frutta secca....quali grassi dovrei usare oltre a quelli presenti nel pesce e nella carne o nella frutta secca?
La mia dieta è composta da tre cucchiai di olio di lino, 300gr di salmone fresco a cena quando non mangio carne e 10gr di frutta secca....quali grassi dovrei usare oltre a quelli presenti nel pesce e nella carne o nella frutta secca?
Secondo me la dieta è troppo sbilanciata in polinsaturi. Prova ad aggiungere altri grassi monoinsaturi da olio extravergine d'oliva.
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