squat e dolore lombare

[Deimoc]

Ragazzi una domanda, ho fatto lo squat al multipower (avrò fatto un esecuzione che non dovevo) e non tanto il giorno stesso, ma il giorno dopo ho avuto un dolore in fondo alla schiena nella zona lombare talmente forte che non riuscivo a piegarmi per mettermi le scarpe.
è passata 1 settimana e mezza, mi alleno normalmente (evito lo squat e faccio la pressa) ma ho sempre un piccolo dolorino quasi un fastidio fisso alla schiena sempre zona lombare.
Gradirei un vostro consiglio, mi faccio fare una visita con i raggi o aspetto?
mi conviene utilizzare la cintura da 10cm finchè non mi passa del tutto?

[Curl_Biceps]

non aspettare niente,fatti vedere subito !

[Deimoc]

non aspettare niente,fatti vedere subito !

Dici? diciamo che sono quasi guarito, però ho sempre quel dolorino fisso e non so se devo aspettare un altro po o meno perchè mi han detto che a volte ci mette pure un mese a passare completamente... mi affido a voi esperti

[max_power]

Dici? diciamo che sono quasi guarito, però ho sempre quel dolorino fisso e non so se devo aspettare un altro po o meno perchè mi han detto che a volte ci mette pure un mese a passare completamente... mi affido a voi esperti

A volte sì, a mio giudizio non è nulla di grave. Ovviamente non fare più lo squat fino a che il dolore non sia totalmente passato nel giro di qualche settimana. Poi non fare l'eroe e ricomincia molto gradualmente con i carichi.

[Deimoc]

A volte sì, a mio giudizio non è nulla di grave. Ovviamente non fare più lo squat fino a che il dolore non sia totalmente passato nel giro di qualche settimana. Poi non fare l'eroe e ricomincia molto gradualmente con i carichi.

Ok, ho prenotato comunque un RX per sicurezza non si sa mai, per ora lo squat lo lascio riposare e mi dedico alla pressa

[Curl_Biceps]

prevenire è meglio che curare

[max_power]

Ok, ho prenotato comunque un RX per sicurezza non si sa mai, per ora lo squat lo lascio riposare e mi dedico alla pressa