Lunedi mi operano allo sterno !!!

[clabs]

Ciao ragazzi
Lunedi entro in ospedale che mi operano allo sterno (un'anno fà ero stato operato visto che avevo il petto leggermente indentro, infossato), che mi tolgono la placca che mi hanno fissato in mezzo allo sterno.
Mi ricordo l'anno scorso sono stato fermo 2-3 mesi comodi, ma in questo caso mi devono solo rimuovere la sbarra, e perciò non andranno a togliermi cartilaggini e via dicendo, perciò presumo sia meno doloroso.

In queesto periodo ero in piena massa, sono quà con le braccioette belle massosse e il petto .....lasciamo stare

Dite che perderò parecchia massa in quei giorni di ricovero ? (massimo mi tengono una settimana, ma molto probabilmente stò giù 4-5 giorni ).

Come mi muovo ? stoppo la dieta e mangio normalmente evitando carbo la sera ?

grazie

ps:non sapevo dome postare, allora lo piazzato quà in medicina

[Louis90]

ciao, una normocalorica va piu che bene, per la questione dei carbo la sera, sta a te vedere come reagisce il tuo corpo, spero di essere stato di aiuto.

[termosimone86]

Ciao ragazzi
Lunedi entro in ospedale che mi operano allo sterno (un'anno fà ero stato operato visto che avevo il petto leggermente indentro, infossato), che mi tolgono la placca che mi hanno fissato in mezzo allo sterno.
Mi ricordo l'anno scorso sono stato fermo 2-3 mesi comodi, ma in questo caso mi devono solo rimuovere la sbarra, e perciò non andranno a togliermi cartilaggini e via dicendo, perciò presumo sia meno doloroso.

In queesto periodo ero in piena massa, sono quà con le braccioette belle massosse e il petto .....lasciamo stare

Dite che perderò parecchia massa in quei giorni di ricovero ? (massimo mi tengono una settimana, ma molto probabilmente stò giù 4-5 giorni ).

Come mi muovo ? stoppo la dieta e mangio normalmente evitando carbo la sera ?

grazie

ps:non sapevo dome postare, allora lo piazzato quà in medicina

generalmente i carbo alla sera andrebbero sempre evitati salvo particolari casi.

Io sono stato fermo 2 mesi per via di un operazione e per la dieta ho optato con il lasciarla invariata diminuendo i carbo (prendendoli solo da frutta e verdura), leggermente le proteine e mangiando più pulito possibile. Quindi niente sgarri.

E' dura ma è l'unico modo per limitare il più possibile la perdita muscolare e l'aumento del grasso.

PS: ho lasciato anche gli spuntini in modo da fare tanti piccoli pasti durante l'arco della giornata evitando di fare addormentare il metabolismo