"aiutare" la mia spalla...

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  • Frank77
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    "aiutare" la mia spalla...

    Ciao a tutti,
    settimana scorsa purtoppo ho subito un incidente in moto (colpa altrui ) nel quale cadendo mi sono procurato la lussazione della spalla destra - ovvero mi è uscita - e l'ho prontamente rimessa al suo posto da solo... non vi dico il dolore

    Non c'è niente di rotto, le radiografie sono ok, ma vorrei da voi luminari dell'integrazione un consiglio circa la migliore integrazione che potrei utilizzare per "aiutare" la mia spalla...visto che vorrei tornare ad allenarmi decentemente quanto prima

    Credo che cuffia dei rotatori, deltoide posteriore, trapezio e tutto quel che c'è li intorno abbiano subito un bel trauma...

    grazie a tutti...
    Frank
    Amo le fiorentine!
    ..quelle vere..
  • pricolico
    Lacedemone User
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    #2
    Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti,
    settimana scorsa purtoppo ho subito un incidente in moto (colpa altrui ) nel quale cadendo mi sono procurato la lussazione della spalla destra - ovvero mi è uscita - e l'ho prontamente rimessa al suo posto da solo... non vi dico il dolore

    Non c'è niente di rotto, le radiografie sono ok, ma vorrei da voi luminari dell'integrazione un consiglio circa la migliore integrazione che potrei utilizzare per "aiutare" la mia spalla...visto che vorrei tornare ad allenarmi decentemente quanto prima

    Credo che cuffia dei rotatori, deltoide posteriore, trapezio e tutto quel che c'è li intorno abbiano subito un bel trauma...

    grazie a tutti...
    Frank
    trauma che hai sicuramente amplificato rimettendo autonomamente a posto la spalla.........sei un ortopedico?? Se no hai fatto una grossa str.....ata

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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    • Frank77
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      #3
      Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
      trauma che hai sicuramente amplificato rimettendo autonomamente a posto la spalla.........sei un ortopedico?? Se no hai fatto una grossa str.....ata
      Nessuna stronzata...sono un istruttore di subcquea di 1° livello... ho frequentato vari corsi di "PRIMARY AND SECONDARY CPR AID" ergo... nessuna cazzata, ho eseguito alla lettera la manovra corretta...

      Detto questo...cerchiamo di rimanere in thread cortesemente
      Chiedo solo un aiuto circa la più giusta integrazione in questi casi
      Amo le fiorentine!
      ..quelle vere..

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      • Frank77
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        #4
        uppppppppppp
        Amo le fiorentine!
        ..quelle vere..

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        • Frank77
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          #5
          chiedo cortesemente ai moderatori di rispostare il tutto in "integrazione" visto che in questa sezione non ci passa mai nessuno....
          Grazie e buon weekend...
          Amo le fiorentine!
          ..quelle vere..

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          • Frank77
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            #6
            otima moderazione.
            complimentoni.
            Amo le fiorentine!
            ..quelle vere..

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