5 anni fa ebbi un incidente in motorino. A causa di un pò di ghiaia presente sull'asfalto scivolai e caddi facendomi male alla caviglia. La caviglia mi si gonfiò e quasi non riuscivo più a camminare. Sarei dovuto andare all'ospedale ma per colpa della mia deficienza ( era estate ed ero in vacanza al mare e non mi andava di perdermi le ultime 3 settimane di vacanza a casa con il gesso alla gamba ) non andai a farmi vedere. Per qualche giorno mi curai da solo con ghiccio + bendaggi a base di voltatrauma. Pian piano il male passò e in pochi giorni tornai a camminare ( ancora un pò zoppicante ma nulla di trascendentale ).
Da quel giorno in avanti la caviglia non è mai guarita, infatti il movimento del piede è limitato rispetto al movimento dell'altro piede. Inoltre, tutte le volte che corro e faccio attività fisica la caviglia si gonfia e non mi permette certi tipi di movimenti.
Ora, dopo questa noisa e lunga premessa veniamo al dunque.
Da circa un mese ho iniziato a fare squat e stacco. Prima di ogni sessione di allenamento faccio un po di rotazioni della caviglia + altri riscaldamenti vari. Facendo così riesco ad allenarmi tranquillamente senza problemi. I problemi vengono dopo, infatti, terminato il WO la caviglia si gonfia parecchio e per diversi giorni mi fa male.
Ora quello che volevo sapere, secondo voi, c'è un qualche modo per risolvere sto problema alla caviglia ?
Da quel giorno in avanti la caviglia non è mai guarita, infatti il movimento del piede è limitato rispetto al movimento dell'altro piede. Inoltre, tutte le volte che corro e faccio attività fisica la caviglia si gonfia e non mi permette certi tipi di movimenti.
Ora, dopo questa noisa e lunga premessa veniamo al dunque.
Da circa un mese ho iniziato a fare squat e stacco. Prima di ogni sessione di allenamento faccio un po di rotazioni della caviglia + altri riscaldamenti vari. Facendo così riesco ad allenarmi tranquillamente senza problemi. I problemi vengono dopo, infatti, terminato il WO la caviglia si gonfia parecchio e per diversi giorni mi fa male.
Ora quello che volevo sapere, secondo voi, c'è un qualche modo per risolvere sto problema alla caviglia ?
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