Non passa giorno senza che compaia qualche nuovo 3ad con la domandona del secolo: "ho fatto le analisi uno-due giorni dopo un pesante allenamento e ho le CPK e le transaminasi elevate. Aiuto, non dormo la notte, cosa può mai essere. Il mio medico mi ha detto che sono gli integratori e che morirò giovane se non la smetto con queste porcherie".
Quando uno utilizza un muscolo in modo intenso e pesante, come quando fa i pesi, pesanti o pesantini, e tira le serie all'esaurimento o quasi, oppure non le tira troppo ma ne fa tante, i muscoli si "rovinano", si lacerano dei pezzettini della membrana, e alcune sostanze che sono normalmente contenute dentro i muscoli "filtrano" nel sangue, in cui quindi si ritrovano in quantità maggiori di quelle considerate normali dai kit dei laboratori di analisi.
Le CPK e le transaminasi (GOT e in misura molto minore GPT, altresì chiamati AST e ALT) sono tra questi enzimi.
E' normale che i valori siano più alti della norma nei 1-3 giorni successivi ad un allenamento intenso. Se l'allenamento è stato estremamente intenso e/o magari il primo dopo una pausa, i valori possono rimanere elevati anche per periodi più lunghi. Quando i muscoli fanno molto male (DOMS) spesso i valori sono alti.
Chiaro che il "volume" del muscolo è uno dei parametri che regola quanti enzimi ci saranno nel sangue. Sara' diverso se uno ha fatto schiena e coscie piuttosto che polpacci e braccia ...
Non c'entrano la dieta e gli integratori, è il danno cellulare muscolare.
Non è una cosa pericolosa ne dannosa, anzi, c'e' chi sostiene che un pochino di danno ci vuole per innescare la crescita.
Regolatevi sul quando fare le analisi, tenendo conto di quanto appena esposto.
Eagle
Quando uno utilizza un muscolo in modo intenso e pesante, come quando fa i pesi, pesanti o pesantini, e tira le serie all'esaurimento o quasi, oppure non le tira troppo ma ne fa tante, i muscoli si "rovinano", si lacerano dei pezzettini della membrana, e alcune sostanze che sono normalmente contenute dentro i muscoli "filtrano" nel sangue, in cui quindi si ritrovano in quantità maggiori di quelle considerate normali dai kit dei laboratori di analisi.
Le CPK e le transaminasi (GOT e in misura molto minore GPT, altresì chiamati AST e ALT) sono tra questi enzimi.
E' normale che i valori siano più alti della norma nei 1-3 giorni successivi ad un allenamento intenso. Se l'allenamento è stato estremamente intenso e/o magari il primo dopo una pausa, i valori possono rimanere elevati anche per periodi più lunghi. Quando i muscoli fanno molto male (DOMS) spesso i valori sono alti.
Chiaro che il "volume" del muscolo è uno dei parametri che regola quanti enzimi ci saranno nel sangue. Sara' diverso se uno ha fatto schiena e coscie piuttosto che polpacci e braccia ...
Non c'entrano la dieta e gli integratori, è il danno cellulare muscolare.
Non è una cosa pericolosa ne dannosa, anzi, c'e' chi sostiene che un pochino di danno ci vuole per innescare la crescita.
Regolatevi sul quando fare le analisi, tenendo conto di quanto appena esposto.
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