Dolore spalla destra

***all_S_stYle*** · 06-04-2010, 16:18:53

prova a fare dei test per vedere se si tratta della cuffia dei rotatori... Cuffia dei rotatori

Cuffia dei rotatori

se non accusi nessun dolore durante questi movimenti, vuol dire che si tratta solo di una infiammazione..

tempo una 2 settimane e passa...

mi è successo la settimana scorsa..!

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 16:40:17

Ora non ho cavie sotto mano

Per fare i test che mi hai linkato domani sera pinzo la tipa e mi faccio fare un pò di cose :P

......speriamo

....

ps: domani avrei spalle............. meglio evitare?

nemmeno shrugs o cose simili....? O.o

***all_S_stYle*** · 06-04-2010, 17:00:51

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Ora non ho cavie sotto mano

Per fare i test che mi hai linkato domani sera pinzo la tipa e mi faccio fare un pò di cose :P

......speriamo

....

ps: domani avrei spalle............. meglio evitare?

nemmeno shrugs o cose simili....? O.o

guarda, potrebbe essere una stronza..a come potrebbe essere una cosa seria!!
quindi io non allenerei niente fino a quando non ti passa il dolore!! allena solo gambe e addome... il dolore è il segnale che ti da il corpo per dirti che c'è qualcosa che non và!! ergo... meglio saltare una seduta che 1 mese!!! c'è molta gente qui sul forum che si è pentita...

cmq i test li puoi fare anche da solo!! basta che eserciti la spinta contro un corpo fisso..

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 17:04:00

dunque quello della mano dietro la schiena ed allontanare "l'ostacolo" non mi da alcun problema....

Facendo le rotazioni con il pollice verso il basso e inclinando la schiena leggermente in avanti non sento alcun dolore.... il dolore lo sento solo allungando il braccio non appena arrivo quasi all'altezza della spalla...

Poi scompare...posso fare tutte le rotazioni che voglio.... però non ho provato con qualcuno che mi prema sulle braccia....

**kickboxer_87** · 06-04-2010, 17:07:02

può anche essere una borsite. se ti ci alleni sopra si aggrava. di solito lo stop di 10gg risolve abbastanza.+ fans ovviamente.

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 17:09:34

Ciao kick !

Illuminami solo su "+ fans ovviamente." perchè non l'ho capita XD

minkia allora non posso nemmeno fare petto-tricipiti-ovviamente spalle-bicipiti-dorsali
solo gambe e addome?

,........... un suicidio lol

Chiaro che se facendo così mi evito una lesione se non permanente che mi fa fermare mesi....mi stoppo all'istante XD

**kickboxer_87** · 06-04-2010, 17:16:53

fans: farmaco anti-infiammatorio non steroideo.
in pratica,voltaren,spidifen etc etc... farmaci a base di diclofenac sodico,ibuprofene,paracetamolo...

comunque dovreste andare da un fisioterapista e valutare la cosa,se ti fa male.

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 17:20:00

ho capito grazie della spiegazione!

Facciamo così:

per ora sto fermo almeno 1 settimana quindi... calcolando che domani avrei spalle....

.....

Mi salto tutto anche della prox settimana quindi riinizierò non questo lunedì che viene ma ancora il prossimo!... andrò avanti solo di addome e gambe

Poi vedo.... se mi fa ancora male vado dal dottore altrimenti mi rimetto con la ghisa.... sperando di non aver perso troppo

**kickboxer_87** · 06-04-2010, 17:20:54

una week di stop non ti fa niente.

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 17:24:44

Scusa la domanda...... voltaren e compagnia bella....(dato che non ne ho mai preso uno in vita mia

) vanno ad aggire sulla parte dolorante guarendola o semplicemente mi tolgono il dolore e basta?

Chiedo questo eprchè (da PURO IGNORANTE) mi viene da pensare:
Se mi toglie il dolore io muovo la spalla con movimenti che non dovrei fare... mentre invece se mi fa male evito di muoverla...

**MD_CORPORATION** · 06-04-2010, 17:25:10

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una week di stop non ti fa niente.

grazie del sostegno

**kickboxer_87** · 06-04-2010, 17:26:37

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Scusa la domanda...... voltaren e compagnia bella....(dato che non ne ho mai preso uno in vita mia

) vanno ad aggire sulla parte dolorante guarendola o semplicemente mi tolgono il dolore e basta?

Chiedo questo eprchè (da PURO IGNORANTE) mi viene da pensare:
Se mi toglie il dolore io muovo la spalla con movimenti che non dovrei fare... mentre invece se mi fa male evito di muoverla...

sono sia anti-infiammatori che anti-dolorifici. ovviamente li prendi DOPO che hai capito di avere un problemi,altrimenti,come dici tu,rischi di non sentire i sintomi e fare peggio.