Salve a tutti! E' il mio primo post qui...
Mi chiamo Ivan, 23 anni e mi alleno con costanza (e impegno...
) da 2 anni.
Da qualche settimana ho un fastidio ad entrambi gli avambracci che tende ad acuirsi quando lavoro di dorso.
L'allenamento di dorso consiste in:
1)Trazioni sbarra inversa 3x10-8-6 (peso costante)
2)Lat machine 3x10-8-6 (peso costante)
3)Rematore manubrio al cavo 4x10
Fino alla scorsa settimana invece lavoravo in superserie petto + dorso con i seguenti esercizi:
1)panca piana + trazioni sbarra inversa 3x10
2)Panca obl + lat machine 3x10
3)Croci oblique ai cavi + pulley basso (impugnatura stretta) 3x10
Non è un dolore, una sorta di bruciore che diventa più acuto se con le dita tendo a schiacciare sull'ulna.
Se metto una pomata a base di diclofenac e impacchetto il tutto con la pellicola per la notte l'indomani è quasi sparito però poi si ripresenta.
Avete avuto esperienze simili?
Il mio allenatore sostiene siano delle tensioni "quasi fisiologiche" io invece continuo a ribttergli che diventa quasi un disagio stò fastidio....sarà colpa dell'avambraccio debole? non li ho mai allenati,
Grazie a tutti e scusate se sono stato un po' prolisso!!
Ciao,
Ivan
Mi chiamo Ivan, 23 anni e mi alleno con costanza (e impegno...
) da 2 anni.Da qualche settimana ho un fastidio ad entrambi gli avambracci che tende ad acuirsi quando lavoro di dorso.
L'allenamento di dorso consiste in:
1)Trazioni sbarra inversa 3x10-8-6 (peso costante)
2)Lat machine 3x10-8-6 (peso costante)
3)Rematore manubrio al cavo 4x10
Fino alla scorsa settimana invece lavoravo in superserie petto + dorso con i seguenti esercizi:
1)panca piana + trazioni sbarra inversa 3x10
2)Panca obl + lat machine 3x10
3)Croci oblique ai cavi + pulley basso (impugnatura stretta) 3x10
Non è un dolore, una sorta di bruciore che diventa più acuto se con le dita tendo a schiacciare sull'ulna.
Se metto una pomata a base di diclofenac e impacchetto il tutto con la pellicola per la notte l'indomani è quasi sparito però poi si ripresenta.
Avete avuto esperienze simili?
Il mio allenatore sostiene siano delle tensioni "quasi fisiologiche" io invece continuo a ribttergli che diventa quasi un disagio stò fastidio....sarà colpa dell'avambraccio debole? non li ho mai allenati,
Grazie a tutti e scusate se sono stato un po' prolisso!!
Ciao,
Ivan
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