salve a tutti, dalle ultime analisi del sangue è risultato che ho un eccesso di ferro. 168 mcg/dl mentre i valori di riferimento vanno da un minimo di 60 ad un massimo di 160. Personalmente non mi preoccupo, ma prima di parlare con il mio medico curante vorrei sentire qualche vostra opinione se possibile. Sarà il minestrone che prendo ogni sera?
Prendo la giusta quantità di verdure mentre per la carne consumo principalmente svizzere di vitello e petti di pollo. Integrazione? prima delle analisi solo le whey. Da qualche giorno integro il supradyn, lo ZMA, la melatonina e la glutammina.
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