Colore dell'urina

[brosgym]

Non ho detto che non si può rispondere, ma che uno dovrebbe bere in base alla sete che ha.

SE la sua sete lo porta a bere 500ml in totale gli consiglierei di sforzarsi di bere di più. Se invece lo porta a bere 3 litri al giorno gli farei fare delle analisi perchè potrebbe essere malato.

Se uno invece DECIDE di bere 3 litri o più al giorno SENZA che abbia sete, probabilmente non si fa del male, ma penso che probabilmente non si faccia neanche del bene. A MENO CHE non sia affetto da patologie particolari che traggono beneficio dal bere tanto.

Eagle

E' proprio questo il punto se la sua sete lo porta a bere 500ml gli dici di bere di più...ma quanto?

Guardate che io non sto dicendo che bisogna bere 3L d'acqua al giorno o che più si beve e meglio è.

Però le linee guida per i nutrienti esistono anche per le persone sane, poi variano in base agli stati patologici, ma ci sono prima di tutto per le persone sane.

A me sembra riduttivo dire bevi quando hai sete, insomma la mia domanda è ad una persona in salute si può dare un consiglio su quanta acqua bere e se si quant'è?

Visto che 1/2 litro è poco, 3L è forse patologico.......mi pare che una conclusione si possa trarre o no?

[Eagle]

E' proprio questo il punto se la sua sete lo porta a bere 500ml gli dici di bere di più...ma quanto?

Guardate che io non sto dicendo che bisogna bere 3L d'acqua al giorno o che più si beve e meglio è.

Però le linee guida per i nutrienti esistono anche per le persone sane, poi variano in base agli stati patologici, ma ci sono prima di tutto per le persone sane.

A me sembra riduttivo dire bevi quando hai sete, insomma la mia domanda è ad una persona in salute si può dare un consiglio su quanta acqua bere e se si quant'è?

Visto che 1/2 litro è poco, 3L è forse patologico.......mi pare che una conclusione si possa trarre o no?

Alla fine l'ho scritto che le conclusioni sono poi le stesse.

Quello che non condivido, e mi sembra che neanche tu condividi, è l'affermazione che più si beve meglio è, e comunque che almeno 3 litri die siano la quantità da assumere altrimenti si danneggia qualche cosa.

Eagle

[brosgym]

Alla fine l'ho scritto che le conclusioni sono poi le stesse.

Quello che non condivido, e mi sembra che neanche tu condividi, è l'affermazione che più si beve meglio è, e comunque che almeno 3 litri die siano la quantità da assumere altrimenti si danneggia qualche cosa.

Eagle

Assolutamente.....

[Luigi 87]

D'estate se uno sta al sole a farsi la tintarella, e se si allena in palestra con un po' di caldo... cambia la situazione rispetto all'inverno?

[Eagle]

D'estate se uno sta al sole a farsi la tintarella, e se si allena in palestra con un po' di caldo... cambia la situazione rispetto all'inverno?

Ovviamente!

In base a studi fatti con l'utilizzo dell'analisi computerizzata della composizione corporea, il test DRIA, il test EDOTPRDSC2, lo studio dei nefroni dei maialini in condizioni di disidratazione assoluta in clima caldo umido, si è arrivati, udite udite, alla conclusione che: "se fa caldo e sudi, ti viene sete e bevi di più".

Eagle

[termosimone86]

Ovviamente!

In base a studi fatti con l'utilizzo dell'analisi computerizzata della composizione corporea, il test DRIA, il test EDOTPRDSC2, lo studio dei nefroni dei maialini in condizioni di disidratazione assoluta in clima caldo umido, si è arrivati, udite udite, alla conclusione che: "se fa caldo e sudi, ti viene sete e bevi di più".

Eagle

[Luigi 87]

Okei... quindi 1.5 lt di inverno e 2.5 d'estate possono starci... più acqua per eventuali sforzi importanti (corsa, partita di calcio, ecc)

no perchè qui si rischia sempre di passare da un estremo all'altro...