Colore dell'urina

[termosimone86]

E' possibile capire se si sta assumendo troppe proteine dal colore dell'urina?

Noto che da quando ho cominciato a bere almeno 2-3 litri d'acqua al giorno, l'urina è di colore trasparente e non più giallo. Vuol dire che l'assunzione di pro giornaliere non è eccessiva?

Inoltre la stessa teoria la si può applicare anche per capire se vi possono essere dei principi di calcoli renali?

[ripper]

no, vuol dire semplicemente che fai faticare meno i reni... non che l'assunzione non è eccessiva


p.s bevi almeno 3-4 litri d'acqua al giorno

[termosimone86]

no, vuol dire semplicemente che fai faticare meno i reni... non che l'assunzione non è eccessiva


p.s bevi almeno 3-4 litri d'acqua al giorno

è già qualcosa

ok grazie

[diavolettoroma81]

E' possibile capire se si sta assumendo troppe proteine dal colore dell'urina?

Noto che da quando ho cominciato a bere almeno 2-3 litri d'acqua al giorno, l'urina è di colore trasparente e non più giallo. Vuol dire che l'assunzione di pro giornaliere non è eccessiva?

Inoltre la stessa teoria la si può applicare anche per capire se vi possono essere dei principi di calcoli renali?

no, vuol dire semplicemente che fai faticare meno i reni... non che l'assunzione non è eccessiva


p.s bevi almeno 3-4 litri d'acqua al giorno

Quoto ripper.
IMHO per un BBilder che integra 2/3 litri d'acqua sono un pò pochini.
Nel colore e nell'odore comunque molto spesso incidono parecchio i multivitaminici

[ripper]

esatto, io che prendo il multi della dymatize piscio quasi colore delle capsule che non è proprio un buon segno se non sapessi di prendere quelle caps arancio lo stesso succedeva col supradyn, poi dopo 3-4 ore di nuovo normale... cmq si intende sempre bere 3-4 litri di acqua fuori pasto... cioè quella dei pasti o shaker non si conta per comodità... almeno io faccio così

[diavolettoroma81]

esatto, io che prendo il multi della dymatize piscio quasi colore delle capsule che non è proprio un buon segno se non sapessi di prendere quelle caps arancio lo stesso succedeva col supradyn, poi dopo 3-4 ore di nuovo normale... cmq si intende sempre bere 3-4 litri di acqua fuori pasto... cioè quella dei pasti o shaker non si conta per comodità... almeno io faccio così

I multivitaminici soprattutto quelli potenti si notano subito nell'urina

Per il discorso acqua non ci sono storie che tengono, più si beve meglio è!

[ripper]

[promessa atleta]

d'accordo con voi!!! bere tanto significa avere un urina meno concentrata!! quindi se assumi 40g di pro e bevi un bicchiere d' acqua in 3 ore, quando andrai in bagno farai poca urina e gialla! se al contrario dopo i 40g bevi un litro o più di acqua, quando urini sarà trasparente!!!
sarebbe un indicatore se magari bevi, sudi, respiri, ecc ecc la stessa quantità di acqua in tre ore!! in quel caso dove i liquidi sono identici allora si, il colore è un indicatore! ma visto che è impossibbile tale cosa allora non può essere un indicatore!

[brosgym]

Ti hanno già risposto è bene, comunque riassumo:

Il colore dell'urina è dato si dalla concentarzione di urea ma anche dalle vitamine idrosolubili (gruppo b in particolare), dai caroteni, e da altri coloranri naturali presenti negli alimenti.

E' buona abitudine bere 2-3 litri d'acqua al giorno.

Se l'urina è completamente incolora probabolmente l'acqua è anche troppa, il colore dovrebbe essere un giallo tenue, "paglierino"....

Bisognerebbe settarsi su un quantitativo standard, se il colore diventa più scuro c'è un eccesso che potrebbe essere di vitamine (meno grave ma perchè assumere delle vitamine per poi farle finire nel cesso?), o proteine allora diminuirne il quantitativo.

Per i calcoli il colore non c'entra, può essere un campanello tracce di sangue, ma in quel caso un esame urine sarebbe d'obbligo in quanto potrebbe anche essere sintomo di infezione.

[termosimone86]

perfetto, grazie a tutti per le risposte

[Eagle]

Non capisco proprio perchè si debba bere così tanto ... proprio non lo capisco

Se uno beve di meno la pipì è più concentrata, quindi più colorata, se beve di più sarà più chiara. Al di la di questo non vedo che genere di "fatica" si verrebbe a togliere dal rene se uno invece che 1,5 litri ne ingurgita 5 di litri...

Se uno ha i calcoli è UN'ALTRO discorso: diluire aiuta perchè riduce la concentrazione dei soluti e quindi la probabilità di cristallizzare.
Al di fuori di questo motivo vedo solo dei "giochi d'acqua" in momenti particolari, come nel pre gara, per ottenere effetti particolari, e del tutto temporanei.

Una persona "normale" non penso proprio che diventi più sana se beve 3 litri invece che 1 e mezzo.

Eagle

[termosimone86]

Non capisco proprio perchè si debba bere così tanto ... proprio non lo capisco

Se uno beve di meno la pipì è più concentrata, quindi più colorata, se beve di più sarà più chiara. Al di la di questo non vedo che genere di "fatica" si verrebbe a togliere dal rene se uno invece che 1,5 litri ne ingurgita 5 di litri...

Se uno ha i calcoli è UN'ALTRO discorso: diluire aiuta perchè riduce la concentrazione dei soluti e quindi la probabilità di cristallizzare.
Al di fuori di questo motivo vedo solo dei "giochi d'acqua" in momenti particolari, come nel pre gara, per ottenere effetti particolari, e del tutto temporanei.

Una persona "normale" non penso proprio che diventi più sana se beve 3 litri invece che 1 e mezzo.

Eagle

ecco...la mia preoccupazione è proprio quella. D'altronde seguire una dieta iperproteica integrata con una buona quantità di vitamine e Calcio non aiuta di certo anzi...inoltre mia madre è stata operata di calcoli biliari e so che possono essere congeniti.

[promessa atleta]

Non capisco proprio perchè si debba bere così tanto ... proprio non lo capisco

Se uno beve di meno la pipì è più concentrata, quindi più colorata, se beve di più sarà più chiara. Al di la di questo non vedo che genere di "fatica" si verrebbe a togliere dal rene se uno invece che 1,5 litri ne ingurgita 5 di litri...

Se uno ha i calcoli è UN'ALTRO discorso: diluire aiuta perchè riduce la concentrazione dei soluti e quindi la probabilità di cristallizzare.
Al di fuori di questo motivo vedo solo dei "giochi d'acqua" in momenti particolari, come nel pre gara, per ottenere effetti particolari, e del tutto temporanei.

Una persona "normale" non penso proprio che diventi più sana se beve 3 litri invece che 1 e mezzo.

Eagle

se hai una concentrazione alta di azotemia nel sangue come fai ad abbassarla se nel plasma non hai liquidi per farlo!?! se non metti il rene in condizione di non riassorbire la maggior parte di acqua filtrata perche in circolo c'è ne molta, come fà il rene a formare urina e quindi ad abbassare l'azotemia?!?! il rene nel glomerulo filtra ( esempio ) 1 litro di liquidi al minuto, se nel sanque i liquidi sono pochi, nel percorso all'interno del tubulo ( mi sembra si chiami così ) il litro viene tutto riassorbito o cmq viene riassorbito il 99%! se invece il plasma è ricco di liquidi, il glomerulo ne filtra sempre 1 litro al minuto ma di quel litro ne riassorbirà lungo il percorso solo il 50% e quindi farai molta più urina!!! e di conseguena abbasserai prima il livello di azotemia!! scusate la spiegazione molto maccheronica ma cmq il meccanismo è quello!!

[diavolettoroma81]

Non capisco proprio perchè si debba bere così tanto ... proprio non lo capisco

Se uno beve di meno la pipì è più concentrata, quindi più colorata, se beve di più sarà più chiara. Al di la di questo non vedo che genere di "fatica" si verrebbe a togliere dal rene se uno invece che 1,5 litri ne ingurgita 5 di litri...

Se uno ha i calcoli è UN'ALTRO discorso: diluire aiuta perchè riduce la concentrazione dei soluti e quindi la probabilità di cristallizzare.
Al di fuori di questo motivo vedo solo dei "giochi d'acqua" in momenti particolari, come nel pre gara, per ottenere effetti particolari, e del tutto temporanei.

Una persona "normale" non penso proprio che diventi più sana se beve 3 litri invece che 1 e mezzo.

Eagle

A mio modesto parere 1,5 litri d'acqua sarebbero pochi anche per una persona sedentaria (almeno 2 litri) per uno sportivo o un BB che integra (e qui su Bw si leggono integrazioni a volte anche pesanti) almeno dico 3 litri si dovrebbero bere d'estate poi...................

[Eagle]

Il rene filtra sempre la stessa preurina, poi la concentra più o meno a seconda di quanti liquidi deve eliminare.

1500ml die sono più che sufficienti per tutti e in quasi tutte le condizioni "normali" (escludo le malattie, ad esempio o calcoli renali) per eliminare tutto quello che si deve eliminare.

L'azotemia non sale perchè il rene non ha abbastanza liquidi, ma per mille altre ragioni, molte non legate neanche al rene.

Bevendo troppo si inibisce la secrezione di ormone antidiuretico, con la conseguenza che la capacità di concentrare le urine viene ad indebolirsi, e alla prima occasione in cui non si può bere come dei cammelli ci si disidrata...

Ma voi pensate che chi vive nel deserto possa bere 3 litri di acqua al giorno?
Eppure i loro reni funzionano bene come i nostri ...


Eagle