Crampi dolorosi dopo l'allenamento

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    #1

    Crampi dolorosi dopo l'allenamento

    Mi capita spesso di avere crampi dolorosi oggi dopo 10 minuti ad entrambi i quadricipiti,settimana scorsa ai bicipiti dopo l allenamento del dorso...io sudo tantissimo di mio è probabile che vado in carenza di sali minerali che causano questi crampi?
    sigpic
    IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
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    Tag: Nessuno
  • matti1987
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    • Sep 2008
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    #2
    probabile carenza di magnesio...sudi tanto e lo perdi col sudore, i crampi sono uno dei sintomi di carenza di magnesio
    Originariamente Scritto da menez
    un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno

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    • Free91
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      #3
      Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio
      probabile carenza di magnesio...sudi tanto e lo perdi col sudore, i crampi sono uno dei sintomi di carenza di magnesio
      Quindi dici di provare un integratore di magnesio?quanti mg?e quando?pre wo?
      sigpic
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      • matti1987
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        #4
        i sintomi sono quelli...prova a leggere qua

        Vitamine Watt Magnesio Natural 60 cps integratore alimentare per lo sport

        Originariamente Scritto da menez
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          #5
          Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio
          i sintomi sono quelli...prova a leggere qua

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          sigpic
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