Se il problema del tuo mal di testa è il sonno disturbato, io guarderei di risolvere il problema del sonno.
Se il problema del tuo sonno disturbato è l'ansia e lo stress, io guarderei di risolvere i problemi che ti generano ansia e stress.
Ti dico questo perchè è inutile che parliamo di come risolvere un problema quando questo è la conseguenza di un altro problema che sta a monte.
Io quando ho avuto problemi col sonno (molto pesanti, fortunatamente risolti) avevo mal di testa forti, ma sapendo che il problema era solo una conseguenza, ho cercato di risolvere la causa, e ora sto benone.
Se il problema del tuo sonno disturbato è l'ansia e lo stress, io guarderei di risolvere i problemi che ti generano ansia e stress.
Ti dico questo perchè è inutile che parliamo di come risolvere un problema quando questo è la conseguenza di un altro problema che sta a monte.
Io quando ho avuto problemi col sonno (molto pesanti, fortunatamente risolti) avevo mal di testa forti, ma sapendo che il problema era solo una conseguenza, ho cercato di risolvere la causa, e ora sto benone.
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