cerco chiarimenti sulle proteine.
Ciao a tutti , siccome ho appena iniziato la palestra da un mese e vorrei mettere su un po di muscoli, qualcuno mi ha consigliato di prendere le proteine , io pero' vorrei sapere se le proteine fanno aumentare solo i muscoli senza grassi e se possano contribuire a fare aumentare il colesterolo , perche siccome una volta mi è capitato di fare le analisi del sangue e mi è stato riscontrato un po di colesterolo, ho paura che assumendo proteine possa avere problemi di colesterolo.Comunque io sono alto 1,85 e peso 84 kg , scrivo questo perchè vorrei sapere se in base alla mia statura e al mio peso sia giusto prendere le proteine. Colgo l'occasione per salutare tutti e per ringraziarvi. Ciao
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Le proteine sono proteine, il colesterolo è grasso animale, sono cose completamente diverse, il più delle volte è uno squilibrio che nulla ha a che fare con la dieta.
Le proteine da sole non fanno nulla, non puoi dire ne ho bisogno perchè son alto TOT e perchè peso TOT, devi saperlo tu in base al tipo di allenamento che fai, alimentazione che hai, etc.
Sono tutte risposte insite nella funzionamento a livello biologico del corpo umano, l'allenamento e le proteine, chiarisci questi aspetti e le risposte appariranno chiare.
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grazie e scusa la mia ignoranza. ciao.Commenta
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