Consigli sui piccoli dolori da palestra

**reg park** · 29-01-2010, 17:29:01

Originariamente Scritto da GuK Visualizza Messaggio

Allora, volevo porvi 2 domande.
Innanzitutto questione infiammazione dei tendini, il Voltaren Emulgel può andare bene per alleviare il fastidio? Ho un dolorino da oramai un paio di settimane ed è piuttosto fastidioso soprattutto perchè in palestra devo far attenzione durante gli esercizi per i bicipiti (non vorrei farmi male davvero).
Seconda cosa, per accellerare la scomparsa dell'acido lattico c'è qualche metodo particolare? O il riposo è il solo?

al massimo la scomparsa dei doms in quanto l acido lattico dai 3 minuti a max 60 minuti post allenamento è stato bello che riassorbito a livello epatico e trasformato in glucosio

***** ancora c'è gente che mi dice: che dolore alle gambe sono piene di acido lattico magari 3 giorni dopo il work

**GuK** · 29-01-2010, 17:53:20

Cosa sono i doms? Parla potabile, io mi alleno da 3 mesi sono niubbo.

**reg park** · 29-01-2010, 17:55:54

Originariamente Scritto da GuK Visualizza Messaggio

Cosa sono i doms? Parla potabile, io mi alleno da 3 mesi sono niubbo.

dolori muscolari ad insorgenza ritardata...ossia i classici dolori percepibili nel muscolo i giorni seguenti un allenamento a causa delle piccole lesioni che gli causi durante gli esercizi...detta proprio in maniera semplice

cmq se scrivi su google ne parlano ovunque