contrattura al pettorale

[A n a b o L ii c xX]

salve a tutti..
non sono sicuro di aver postato nella sezione giusta però provo , visto che non mi costa nulla..allora è da qualche giorno che ho un dolorino al pettorale , so di sicuro che è una contrattura al muscolo , cosa mi consigliate di fare ??, quanto tempo di riposo se devo riposare ??? oppure mi posso continuare ad allenare??? grazie in anticipo per le risposte

[mark23az]

salve a tutti..
non sono sicuro di aver postato nella sezione giusta però provo , visto che non mi costa nulla..allora è da qualche giorno che ho un dolorino al pettorale , so di sicuro che è una contrattura al muscolo , cosa mi consigliate di fare ??, quanto tempo di riposo se devo riposare ??? oppure mi posso continuare ad allenare??? grazie in anticipo per le risposte

riposo e basta non c'è niente altro da fare,caso mai fai esercizi dove non ti entra il pettorale per non perdere la forma