operazione maxillo facciale

[rafeli]

salve a tutti
1)in questo mese mi devo operare alla mandibola e mi tocca mangiare solo liquidi per 20-30 giorni...
sec voi oltre alla dieta che cerchèero di mantenere equilibrata ma liquida ....dopo quanto posso riniziare la palestra????

so che cmq la mandibola anche se sembra che non centra nulla con le altre ossa e muscoli interessate nei movimenti del bb...è molto importante a livello di colonna vertebrale ecc....

2)sec voi 20 giorni potrebbero essere utili per farmi un periodo di definizione
tramite una dieta low carbo e facendo cardio sulla cyclette?e poi riniziare con la massa potentemente che l'estate è vicina

[andydufresne]

salve a tutti
so che cmq la mandibola anche se sembra che non centra nulla con le altre ossa e muscoli interessate nei movimenti del bb...è molto importante a livello di colonna vertebrale ecc....

ed è per questo che una volta guarito potresti rivolgerti ad un posturologo per verificare se sei esente da rotazioni mandibolari e comunque per dare un occhio alla postura enerale spesso non considerata da molti sportivi amatori ma alla base della preparazione agonistica di molti professionisti.

[mimo84]

E propio cosi...io ho dovuto smettere x quasi 8 mesi di allenarmi x continui dolori alla spalla al trapezio e al collo ,dolori che mi costringevano a stare fermo ed a imbottirmi di voltaren..dopo aver girato una decina di specialisti, alla fine grazie ad un osteopata ho scoperto di avere un problema alla mandibola, adesso porto un byte da due mesi, mentre mi alleno,e mentre dormo che dire, sono rinato!!!ho sempre dei fastidi, ma cose sopportabili cioe' i classici dolorini che abbiamo tutti, ma posso allenarmi di nuovo e nn prendo piu' antidolorifici.
buona fortuna!!

[rafeli]

E propio cosi...io ho dovuto smettere x quasi 8 mesi di allenarmi x continui dolori alla spalla al trapezio e al collo ,dolori che mi costringevano a stare fermo ed a imbottirmi di voltaren..dopo aver girato una decina di specialisti, alla fine grazie ad un osteopata ho scoperto di avere un problema alla mandibola, adesso porto un byte da due mesi, mentre mi alleno,e mentre dormo che dire, sono rinato!!!ho sempre dei fastidi, ma cose sopportabili cioe' i classici dolorini che abbiamo tutti, ma posso allenarmi di nuovo e nn prendo piu' antidolorifici.
buona fortuna!!

anche io ho sofferto di dolori alla schiena...mo non ne ho più però...mi sto operando anche per quello

[rafeli]

ed è per questo che una volta guarito potresti rivolgerti ad un posturologo per verificare se sei esente da rotazioni mandibolari e comunque per dare un occhio alla postura enerale spesso non considerata da molti sportivi amatori ma alla base della preparazione agonistica di molti professionisti.

si ho un po il sedere in fuori ma poco e sto fatto è legato alla mandibola...il medico cmq mi ha detto che ho la schiena dritta mah

[andydufresne]

si ho un po il sedere in fuori ma poco e sto fatto è legato alla mandibola...il medico cmq mi ha detto che ho la schiena dritta mah

l'esperto in posturologia verificherà l'appoggio plantare che costituisce la base e poi i difetti d'occlusione comprese eventuali rotazioni mandibolari

[rafeli]

ma mangiando di meno vado incontro a una perdita di massa magra o grassa? sono 70 kg con una bf ad occhio 15

il cardio con la cyclette può servire?

[rafeli]

uppo il topic...se mi faccio una dieta da definizione...e poi inizio piano piano a fare cyclette perdo kg di grasso pure non facendo pesi...perfavoreeee aiutatemi che sto entrando in depressione perchè a quanto pare non bisogna fare sport per 2 mesi...soprattutto bb

[andydufresne]

se perdi massa poi la riacquisterai velocemente, no? non farti dei problemi per così poco e affidati alle persone giuste, penso che per la dieta dovresti aprire una discussione nella sezione corretta,