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Premetto che sono stato dall'ortopedico, e mi ha detto che è normale e frequente ma a me da un senso eccessivo di fragilità e fastidio. In pratica quando sforzo o muovo il gomito (ad esempio pesi, sfuggire alle prese articolari,etc.) lo sento "debole" e odo il noto click del tendine che scavalca l'osso. Cari amici, come posso ovviare a questo fastiodoso problema? Esiste qualche esercizio per potenziare il gomito?
OKKIO !!! , che se entri nell'esclusivissimo club degli epicondiliaci poi fai fatica ad uscirne , te lo dico per esperienza.
All'inizio e' un fastidio da poco , poi ti svegli una mattina e hai il braccio di legno.
Fai una visita specialistica da un medico sportivo , almeno per capire cos'hai.
"E' NORMALE E CAPITA DI FREQUENTE" e' una risposta del c**o , anzi nn e' una risposta.
Per esempio (come nel mio caso ) "E' NORMALE E CAPITA DI FREQUENTE" che se ti alleni alla ceppa di cane ti provochi dei danni (epicondilite).
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
Esercizi ce ne sono a bizzeffe , ma bisogna conoscere il tipo di danno (se c'e').
Non ho cmq detto che il medico non e' bravo , pero' , potrebbe sbilanciarsi un pelo di + con la diagnosi no!?!
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
anche io sento il tendine che scavalca l'osso..la sensazione è quella per capirci..
ma non sempre, se scaldo un po' il gomito mi passa..e non ho dolori
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