Risultato della risonanza alla spalla...

[Leviatano89]

Mi pare che non sia per niente una infiammazione ma (peggio) una usura articolare cartilaginea.
Non voglio metterti in allarme per niente, ma da come hai scritto, sembra proprio un aumentato attrito durante i movimenti.
Avrai già fatto anche RX: anche quelli dovrebbero avere evidenziato qualcosa, è così?
Ti hanno indicato una terapia? Di solito fanno fare infiltrazioni.
Consiglio: evita di fare le alzate laterali come consiglia la maggioranza degli istruttori. Butta nel cesso le eventuali trazioni al mento se le fai. E' uno degli esercizi peggiori per l'articolazione della spalla, molti più i potenziali danni che i vantaggi. In bocca al lupo.

le alzate laterali credo di farle giuste, cioè extraruotando la mano (in modo da avere a fine movimento il pollice verso l'alto). Le tirate al mento non le faccio perché mi creano problemi alla spalla destra (problemi con i rotatori ).

Ora devo prenotare una visita, come dicevo, da un massofisioterapista (l'unico medico che mi manca), e vedere cosa mi dice. Dalla risonanza è emerso solo quello... il fatto che però ci sia scritto "piccola" mi lascia ben sperare per lo meno.

Le infiltrazioni come possono aiutare? Grazie per l'interessamento

[brosgym]

Ma un fiosioterapista e/o fisiatra ti ha visto?

Comunque l'infiltrazione ha senso se al momento ti da dolore, altrimenti secondo me nn è necessaria.

Si il problema è all'inizio, ma nn va sottovalutato, va capito però, se nasce da una erosione costante dovuta a qualche esecuzione scorretta oppure (propenderei per questo ma lo sai solo tu...) a qualche episodio di cheating magari un pò eccessivo.

[Leviatano89]

Ma un fiosioterapista e/o fisiatra ti ha visto?

Comunque l'infiltrazione ha senso se al momento ti da dolore, altrimenti secondo me nn è necessaria.

Si il problema è all'inizio, ma nn va sottovalutato, va capito però, se nasce da una erosione costante dovuta a qualche esecuzione scorretta oppure (propenderei per questo ma lo sai solo tu...) a qualche episodio di cheating magari un pò eccessivo.

un fisioterapista l'anno scorso, ma per l'altra spalla... (soldi buttati letteralmente nel cesso dato che non è cambiato niente).

Comunque da quello che scrivi sembra con con un esecuzione corretta i problemi non dovrebbero esserci, sbaglio? Il cheating è pur sempre un esecuzione forzata con tecnica alla buona..

Fare panca in modo corretto può aggravare?

[brosgym]

Per il cheating in generale nn da problemi se fatto in maniera"saggia", ma a volte portati dall'adrenalina si esagera è successo anche a me!!

La panca nn dovrebbe dare problemi, in quanto il tuo problema si sente quando porti la testa dell'omero verso il basso avvicinandola alla scapola, è lì che comprimi il cercine e potrebbe darti fastidio, comunque se l'esecuzione è corretta nn dovresti avere problemi.

Ma in questo momento oltre al click senti dolore e/o fastidio?

[Leviatano89]

no assolutamente, non ho mai sentito né l'uno né l'altro, solo il tick che ho sempre percepito benissimo come non "sano"

Al massimo ho avuto dei fastidi intorno alle scapole, ma credo che quello fosse legato al fatto che ho sbagliato un programma di forza su panca caricando troppo sui rotatori non molto allenati

[brosgym]

Allora direi allenati!

[Leviatano89]

Allora direi allenati!

[brosgym]

...passerò dal diario per vedere come va.

[Leviatano89]

...passerò dal diario per vedere come va.

sei il benvenuto

per ora sto buono per altre due settimane, quest'anno mi sono veramente distrutto, psicologicamente prima di tutto e intato aspetto la visita dal fisio..
Da settembre si torna a spingere