Risultato della risonanza alla spalla...

[Leviatano89]

Ho fatto la risonanza alla spalla sinitra.. tutto ok a parte:

piccola alterazione erosiva condrale a livello del cernice glenoideo in sede centrale

qualcuno saprebbe decifrarlo nel linguaggio corrente?

[matti1987]

Infiammazione?

[Leviatano89]

potrebbe anche dire che sono incinta per quello che ne so

[matti1987]

potrebbe anche dire che sono incinta per quello che ne so

[brosgym]

Il cernice glenoideo è una struttura fibrocartilaginea che circonda la testa dell'omero.

Ha un pò la funzione del menisco nel ginocchio ovvero aumenta la superficie di appoggio favorendo la stabilità dell'articolazione.

Lo sfregamento sulle strutture vicine, scapola nella fattispecie, possono un pò "consumarla".

Comunque sembra, dal referto allo stato iniziale...dolore?

Occhio ai movimenti di trazione e rotazione della spalla!

PS: niente bimbi!!!!!

[Leviatano89]

Il cernice glenoideo è una struttura fibrocartilaginea che circonda la testa dell'omero.

Ha un pò la funzione del menisco nel ginocchio ovvero aumenta la superficie di appoggio favorendo la stabilità dell'articolazione.

Lo sfregamento sulle strutture vicine, scapola nella fattispecie, possono un pò "consumarla".

Comunque sembra, dal referto allo stato iniziale...dolore?

Occhio ai movimenti di trazione e rotazione della spalla!

PS: niente bimbi!!!!!

mi dava proprio fastidio nelle trazioni
rotazione della spalla in che senso? Più che dolore sentivo un tick anomalo durante le trazioni, raramemente quando intraruotavo sentivo delle "punture".
Consigli? Cioè, cose da evitare? O da fare per migliorare la situazione?

Meno male, non ero ancora pronto a diventare mammo

[brosgym]

Senza vederti nn è semplice, potrebbe essere frutto di qualche trazione con un pò di cheating.

O un leggero sbilancimente della muscolatura del cingolo scapolare, dovresti agire sul pettorale (alto) e sul deltoide anteriore.

Penso che l'esecuzione in generale tu la faccia abbastanza corretta, per ciò che riguarda i movimenti di trazione in generale.

Il tick lo sentivi a fine corsa? Dorsale contratto?

[Leviatano89]

Senza vederti nn è semplice, potrebbe essere frutto di qualche trazione con un pò di cheating.

O un leggero sbilancimente della muscolatura del cingolo scapolare, dovresti agire sul pettorale (alto) e sul deltoide anteriore.

Penso che l'esecuzione in generale tu la faccia abbastanza corretta, per ciò che riguarda i movimenti di trazione in generale.

Il tick lo sentivi a fine corsa? Dorsale contratto?

volevo ricominciare proprio la panca da settembre, evitata da parecchio tempo per problemi all'altra spalla (si, sono un ravatto umano a 20 anni ).

Tornano IT Il tick parte si sente esattamente quando passo "l'orizzontale"



diciamo esattamente quando mi trovo nella terza posizione dell'immagine...

[brosgym]

Ma i pettoral li stai allenando?

Come vedi nella foto, la cavità glenoidea passa su tutta la tesata dell'omero, il cercine è la parte in basso, quindi se intaruoti avvicini l'omero alla scapola, con relativa frizione.

[Leviatano89]

non ho più fatto panca per un bel pò.. il che poi mi ha causato un eccessiva rigidità dei deltoidi e ogni volta che riprovavo mi "tirava" particolarmente il deltoide anteriore nei giorni seguenti ho provato ad ovviare facendo un pò di stretching.

avrei avuto però intenzione di ricominciare... anche pesantemente lo ammetto, puntando però più sui volumi che sull'intensità, anche se non nascondo ambizioni PL, ma il problema sono le trazioni o la panca? Come dovrei allenarmi? E cosa più importante, cosa può diventare questo problema?

[brosgym]

Se la cosa si acuisce rischi di consumare la glenoidea in quel punto, dal referto sembra una cosa allo stato iniziale.

Cosa fare?
Probabilmente lo sbilanciamento nei muscoli del cinoglo scapolare lo hai.
Quindi comunque dovresti cercare di riequilibrarlo.
Allenando, magari sul volume, pettorali e deltoidi anteriori.
Il problema dovrebbero essere le trazioni e/o rematori.

[Leviatano89]

Se la cosa si acuisce rischi di consumare la glenoidea in quel punto, dal referto sembra una cosa allo stato iniziale.

Cosa fare?
Probabilmente lo sbilanciamento nei muscoli del cinoglo scapolare lo hai.
Quindi comunque dovresti cercare di riequilibrarlo.
Allenando, magari sul volume, pettorali e deltoidi anteriori.
Il problema dovrebbero essere le trazioni e/o rematori.

eh eh... avevo un problema alla spalla destra, allora non potevo spingere, allora ho fatto moltissimi rematori, il problema sembra essersi spostato di contro a questa spalla (la sinistra)... che palle

Quindi dici che è una cosa che si può sistemare? La panca non crea problemi? Sarebbe una manna Se si consumasse questa glenoidea cosa accadrebbe? Scusa se rompo

[brosgym]

Per la panca devi un pò andare a sensazini, magari provare, come ti ho detto senza vederti nn è facile.

Partendo dal presupposto che nn devi arrivare a consumarla!!!!
Può portare alla cronicizzazione dell'infiammazione.....mica bello!

[Leviatano89]

non è bello :nono2:

si si devo ancora fare una visita... porto le varie risonanze... sono andato da chiunque.. ora devo provare da un massofisioterapista, provo anche questa

[Nagione]

Mi pare che non sia per niente una infiammazione ma (peggio) una usura articolare cartilaginea.
Non voglio metterti in allarme per niente, ma da come hai scritto, sembra proprio un aumentato attrito durante i movimenti.
Avrai già fatto anche RX: anche quelli dovrebbero avere evidenziato qualcosa, è così?
Ti hanno indicato una terapia? Di solito fanno fare infiltrazioni.
Consiglio: evita di fare le alzate laterali come consiglia la maggioranza degli istruttori. Butta nel cesso le eventuali trazioni al mento se le fai. E' uno degli esercizi peggiori per l'articolazione della spalla, molti più i potenziali danni che i vantaggi. In bocca al lupo.