Ancora la spalla...

[Deadlift]

ciao ragazzi sono un pò che non scrivo..bene ritorno con una nuova lussazione di spalla, la seconda per l'esattezza sempre alla stessa..non mi sono operato la prima volta e ci ho impiegato un anno a rimettermi in forma, dopo tutto l'impegno che ci ho messo mi ha fregato di nuovo..

non so se operarmi oppure no, comunque vedrò dopo l'esame con l'ortopedico..qualcuno ha esperienze simili? siete riusciti a tornare come prima?

ps: non accetto frasi del tipo "non caricherai come prima" o "non tornerai facilmente in forma", perchè mi rifiuterei di pensarla così

[vincenzo78]

Io mi sono operato l'anno scorso alla spalla sinistra più un'ernia in c5-c6 alla cervicale. Io sò benissimo di aver sbagliato nell'allenamento in gioventù , non facevo mai riscaldamento , allungamento e soprattutto non allenavo mai la cuffia dei rotatori e dopo 10 anni ho fatto crack definitivamente..... Ho provato per un'anno a fare fisioterapia , antidolorifici ed altro ma cambia ben poco , con l'operazione ho risolto definitivamente i problemi. Sicuramente ora sono più attento su tutto , a livello di forza e cambiata solo nella panca e nel lento avanti , anche se sono convinto che sia più un problema psicologico che altro..... in bocca al lupo

[goldenboy978]

ti ricordi che mi ero lussato? ho recuperato pero' scricchiola tutto ed ho una paura fottuta adesso. se mi ricapita io mi opero

[Argor]

Dead coma hai fatto a lussartela in che modo?

[Deadlift]

Io mi sono operato l'anno scorso alla spalla sinistra più un'ernia in c5-c6 alla cervicale. Io sò benissimo di aver sbagliato nell'allenamento in gioventù , non facevo mai riscaldamento , allungamento e soprattutto non allenavo mai la cuffia dei rotatori e dopo 10 anni ho fatto crack definitivamente..... Ho provato per un'anno a fare fisioterapia , antidolorifici ed altro ma cambia ben poco , con l'operazione ho risolto definitivamente i problemi. Sicuramente ora sono più attento su tutto , a livello di forza e cambiata solo nella panca e nel lento avanti , anche se sono convinto che sia più un problema psicologico che altro..... in bocca al lupo

io mi sono allenato a cavoli miei per un pò quest'anno e ho solo peggiorato..poi con l'aiuto di un fisio in palestra ho ripreso piano piano, ho iniziato facendo 4 e 4 panca coi manubri () con un dolore assurdo e dopo 2 mesi usavo la panca con 100 chili senza problemi, quindi ho pensato di essere apposto..invece mi ha fregato di nuovo..dopo l'operazione quanto hai impiegato a tornare come prima?

ti ricordi che mi ero lussato? ho recuperato pero' scricchiola tutto ed ho una paura fottuta adesso. se mi ricapita io mi opero

si si ricordo, io dopo che mi sono fatto seguire non scricchiolavo più, ora l'operazione la sto valutando seriamente

Dead coma hai fatto a lussartela in che modo?

con un banale tuffo in acqua, ho messo le mani sulla sabbia per non toccare con la faccia, l'impatto non è stato neanche tanto forte, l'avro ripetuto 5-6 volte anche il giorno stesso, ma alla fine è stato fatale

[spyro329]

Io ho avuto la lussazione alla spalla per ben tre volte. L'ultima volta mi è capitato a fine febbraio di quest'anno mentre facevo le trazioni alla sbarra. Ho ripreso gli allenamenti dopo 10 giorni dalla lussazione iniziando man mano con l'aiuto dell'istruttore-fisioterapista. E ora mi trovo qui con la spalla lussato meglio della sinistra e sono migliorato fisicamente anche se ho un piccolo accenno all'extrarotatore. A fine allenamento faccio un 3x15 di extrarotatori ai cavi e stretching. Prova anche tu

[vincenzo78]

20 giorni di assoluto riposo + 20 giorni di riabilitazione , però è stata una passeggiata , durante la riabilitazione della spalla allenavo le gambe e facevo un pò di tapis roulant. Comunque tranquillo che i 100 kg torni ad alzarli

[spyro329]

20 giorni di assoluto riposo + 20 giorni di riabilitazione , però è stata una passeggiata , durante la riabilitazione della spalla allenavo le gambe e facevo un pò di tapis roulant. Comunque tranquillo che i 100 kg torni ad alzarli

Verissimo. Sono aumentato di tanto con la panca in questo periodo e zero noie

[Argor]

con un banale tuffo in acqua, ho messo le mani sulla sabbia per non toccare con la faccia, l'impatto non è stato neanche tanto forte, l'avro ripetuto 5-6 volte anche il giorno stesso, ma alla fine è stato fatale

si ma anche tu un po te la sei andata a cercare!! è come se dovessi divertirmi a saltare giù da un muretto sapendo di avere problemi alle ginocchia, hai idea che con un movimento del genere puoi arrivare a forze superiori ai 150 kg dall'accelerazione del movimento?

[Deadlift]

Io ho avuto la lussazione alla spalla per ben tre volte. L'ultima volta mi è capitato a fine febbraio di quest'anno mentre facevo le trazioni alla sbarra. Ho ripreso gli allenamenti dopo 10 giorni dalla lussazione iniziando man mano con l'aiuto dell'istruttore-fisioterapista. E ora mi trovo qui con la spalla lussato meglio della sinistra e sono migliorato fisicamente anche se ho un piccolo accenno all'extrarotatore. A fine allenamento faccio un 3x15 di extrarotatori ai cavi e stretching. Prova anche tu

che tipo di lussazione hai avuto?

20 giorni di assoluto riposo + 20 giorni di riabilitazione , però è stata una passeggiata , durante la riabilitazione della spalla allenavo le gambe e facevo un pò di tapis roulant. Comunque tranquillo che i 100 kg torni ad alzarli

operazione in artroscopia?

si ma anche tu un po te la sei andata a cercare!! è come se dovessi divertirmi a saltare giù da un muretto sapendo di avere problemi alle ginocchia, hai idea che con un movimento del genere puoi arrivare a forze superiori ai 150 kg dall'accelerazione del movimento?

si lo so ma ti assicuro l'impatto non è stato neanche tanto forte, non dico che ho solo appoggiato il braccio, ma non ho fatto molta resistenza, il problema era l'abduzione esagerata che ha aumentato il rischio

[vincenzo78]

operazione in artroscopia?

Esattamente

[spyro329]

Normale lussazione alla spalla destra. L'osso si è spostato indietro. Ora non so i termini medici

[Deadlift]

Esattamente

alla grande

Normale lussazione alla spalla destra. L'osso si è spostato indietro. Ora non so i termini medici

si amico ma che tipo di lussazione? anteriore, posteriore? e quale di queste?

[spyro329]

alla grande



si amico ma che tipo di lussazione? anteriore, posteriore? e quale di queste?

Posteriore Che differenza c'è tra le due?

[Deadlift]

Posteriore Che differenza c'è tra le due?

ah ecco come sospettavo. quelle posteriori sono più rare e la dinamica della lussazione come anche il trauma è differente da quella anteriore..però non so con certezza la differenza per quanto riguarda recidive, riabilitazione etc