È da 5 mesi che seguo una routine di allenamento tipo semi-fullbody, da un paio di settimane accuso degli insoliti dolori agli avanbracci quando essi vengono messi sotto sforzo (nn riesco a decifrare se comprendono unicamente l'avanbraccio o piuttosto il gomito), anche quando faccio attivita che nn siano pesistiche ma che necessitano uno sforzo da parte delle braccia sento questa specie di dolore... cosa può essere? sovrallenamento dovuto alla fullbody?
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ma il gomito in sé fa male?Last edited by Leviatano89; 02-08-2009, 14:46:17. -
No per nulla, in realtà in condizioni di uso normale nn ho nessun tipo di dolore.
Ma per esempio ieri facendo giochi in piscina abbastanza violenti
con prese spintoni e quantaltro avvertivo questo strano "dolore" lungo l'avanbraccio
Io mi sono fatto un idea, pensavo che forse avendo introdotto le trazioni prone alla sbarra magari metto sotto pressione i tendini dell'avanbraccio...
Oppure i carichi cominciano a farsi troppo pesanti per sopportare una fullbody 3 volte a settiamanaCommenta
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da come la descrivi sembra proprio che sia Epicondilite...Commenta
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Ed è molto bastarda e fastidiosa, difatti non basta eliminare l'esercizio che l'ha provocata per farla passare, bisogna aspettare, almeno dalla mia esperienzaOriginariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
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niente curl, trazioni, stacchi, soprattutto niente french... un bel periodo di riposo e di antidolorifici e un periodo senza troppi sforzi quando ricominceraiCommenta
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Va bene ho capito, tanto cmq fra qualche giorno parto in montagna dunque per un pò niente palestra.
Quando torno in ogni caso splitterò la mia scheda visto che riprenderò con gli sport da combattimento.
Grazie a tutti delle risposte
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