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Ho appena ritirato gli esami del sangue, tutto ok tranne la creatinina siero che è a 1.30 contro i 0.70-1.20 dei limiti.
Mi hanno detto di diminuire le proteine.
Qualcuno che se ne intende, mi può dare un consiglio?
GRazie.
Ho appena ritirato gli esami del sangue, tutto ok tranne la creatinina siero che è a 1.30 contro i 0.70-1.20 dei limiti.
Mi hanno detto di diminuire le proteine.
Qualcuno che se ne intende, mi può dare un consiglio?
GRazie.
non è del tutto vero che bisogna diminuire le pro... io sò che la carne contiene creatina, ma proteine vegetali ad es. la soia non ha creatina!!
Nn è affatto vero che tu debba diminuire le proteine:
La creatinina è il prodotto di scarto della creatina (si la carne ne contiene ma in misura di creatina +creatinina 2gxKg....).
Viene usata come parametro per valutare, in prima istanza, la funzionalità renale.
Innanzitutto il valore nn è preuccupante, e comnque visto che l'allenamento richiedo un maggiore utilizzo dei creatina il prodotto di scarto può aumentare, specie se il giorno prima ti sei allenato.
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
Nn è affatto vero che tu debba diminuire le proteine:
La creatinina è il prodotto di scarto della creatina (si la carne ne contiene ma in misura di creatina +creatinina 2gxKg....).
Viene usata come parametro per valutare, in prima istanza, la funzionalità renale.
Innanzitutto il valore nn è preuccupante, e comnque visto che l'allenamento richiedo un maggiore utilizzo dei creatina il prodotto di scarto può aumentare, specie se il giorno prima ti sei allenato.
Sinceramente in pale ero andato 2 giorni prima, in compenso il giorno prima ho fatto un pranzo di lavoro a base di pesce e mi sono sfondato, non so se anche questo influisca.
No l'alimentazione nn dovrebbe influire...più l'allenamento, specie se duro tipo squat o stacco.
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