Analisi sangue: trigliceridi alle stelle...

[catastrophy]

Mi sono arrivate le solite analisi annuali (sono donatore avis) ed il valore relativo ai trigliceridi non è alto, di più!
su dei valori normali di [70 - 170] il mio risultato è 374...
tutti gli altri valori (colesterolo a 146 mg/dl compreso) sono ok ed in ogni caso entro il range normale...
la cosa mi preoccupa...
non li ho mai avuti alti prima (95 un anno fa e neanche il colesterolo... in realtá non ho mai avuto valori sballati fino ad ora)...
è verissimo che ho fatto un periodo in cui ho mangiato merda (soprattutto fino a giugno con un sacco di gelati e cazzate) e non mi sono mosso...
ma nel mese prima delle analisi son tornato a correre e fare palestra e a mangiare abbastanza decentemente... perciò avrei capito un valore leggermente sballato, ma non così...

25 anni, 1,73 * 72kg... panza stile silver maialozzo (forse anche un po' di più) in via d'estinzione
attività fisica: palestra 3x sett, corsa 3x sett 12km/160 di battito

per l'alimentazione che mi consigliate?
tolgo alcol (che comunque non bevo spesso), formaggi (di cui in realtà non abuso), salumi grassi...
ho problemi a togliere il latte parzialmente scremato (250ml) la mattina ed il prosciutto cotto (sgrassato) 2-3x150g alla settimana...
per il resto consigli sull'alimentazione?
e a parte l'alimentazione?
grazie

[greenday2]

i trigliceridi in genere sono alti se assumi molti carbo.

Sei in massa?

[catastrophy]

no, in realtà non sono in niente di particolare...
diciamo che non sto seguendo un regime con particolarmente pochi carbo (dopo mesi di stop e di mangiate da schifo sto gradualmente tornando a mangiare pulito... ma non ci sono ancora)...
in ogni caso se i valori (70-170) sono definiti normali, credo che li abbiano calcolati per gente che non fa palestra e non mangia come un bb... e sinceramente penso di mangiare meno "male" dell'italiano medio al momento...
è proprio per questo che non mi spiego questo valore... perché sarà vero che non mangio ancora del tutto pulito, ma non vado neanche avanti a pasta e pizza a pranzo e a cena...
spero che sia qualcosa che ho mangiato la sera prima delle analisi.. anche se non so se veramente un qualche salume o qualcosa del genere possa portare a tali valori..
boh

[greenday2]

hai mai fatto una curva insulinica?

Potresti avere una insulino resistenza.

[lety]

scusa se mi intrometto

bevi parecchio alcool? l'alcool alza molto i trigliceridi così come gli zuccheri semplici (anche della frutta, ma è difficile abusarne!)
hai casi in famiglia di ipertrigliceridemia inportante?
gli ac grassi omega 3 sono utili per ridurre i trigliceridi...potresti provare ad integrare..
e da ultimo ma non meno importante proverei a rifare le analisi..gli errori di laboratorio capitano molto più spesso di quanto si creda

[catastrophy]

@greenday
no, mai fatta una curva insulinica... la cosa sarebbe preoccupante, dato che ho casi in famiglia di diabete di tipo 2.

@lety
no, in genere bevo poco alcol...
in realtà il sabato sera (cioè fino a domenica mattina alle 2-3) ne ho bevuto decisamente più del solito... ma il sangue poi lo ho donato lunedì mattina alle 9...
dici che dopo 30 ore l'alcol possa ancora avere un effetto così forte?

vedo un po' cosa mi dicono e se mi fanno rifare le analisi (mi sono arrivati i risultati, ma non c'era nessun commento né niente... mah, dovrò chiedere io)...

[Sean]

@greenday
no, mai fatta una curva insulinica... la cosa sarebbe preoccupante, dato che ho casi in famiglia di diabete di tipo 2.

@lety
no, in genere bevo poco alcol...
in realtà il sabato sera (cioè fino a domenica mattina alle 2-3) ne ho bevuto decisamente più del solito... ma il sangue poi lo ho donato lunedì mattina alle 9...
dici che dopo 30 ore l'alcol possa ancora avere un effetto così forte?

vedo un po' cosa mi dicono e se mi fanno rifare le analisi (mi sono arrivati i risultati, ma non c'era nessun commento né niente... mah, dovrò chiedere io)...

Mi sa che la questione è lì
Lo possiamo non sentire più noi, il lunedì, ma nel sangue molto probabilmente non è stato del tutto smaltito e ripulito.

[kikkio87]

scusa catastrophy se mi intrometto...io ho il problema opposto, ossia trigliceridi e colesterolo basso...da che dipende?

[Steel77]

@lety
no, in genere bevo poco alcol...
in realtà il sabato sera (cioè fino a domenica mattina alle 2-3) ne ho bevuto decisamente più del solito... ma il sangue poi lo ho donato lunedì mattina alle 9...
dici che dopo 30 ore l'alcol possa ancora avere un effetto così forte?

io scommetto che il rpoblema è lì

[catastrophy]

Mi sa che la questione è lì
Lo possiamo non sentire più noi, il lunedì, ma nel sangue molto probabilmente non è stato del tutto smaltito e ripulito.

spero tanto che sia proprio quella la questione sean
perché se fosse l'alcol o magari qualcosa che ho mangiato la sera prima e che di solito non mangio, allora sto tranquillo... perché so che l'alcol fa male e ne posso tranquillamente fare a meno... mentre se ci fosse qualche problema più serio, la cosa sarebbe meno bella...
l'unica cosa che mi lascia perprlesso è che il valore è veramente altissimo...
che l'alcol non sia smaltibile così velocemente mi era noto, ma non sapevo che avesse un effetto cosí forte dopo più di un giorno...
in ogni caso spero che sia quello... e la prossima volta (a parte che ora eviterò l'alcol per un po') vedrò di fare le analisi giovedì come ho sempre fatto e non lunedì (era la prima volta che donavo subito dopo il weekend e durante la settimana non bevo mai)...

scusa catastrophy se mi intrometto...io ho il problema opposto, ossia trigliceridi e colesterolo basso...da che dipende?

tranquillo, tanto si parla sempre di quello... ti risponderanno gli altri, perché io so solo ciò che ho letto in giro in sti ultimi giorni..