Sindrome di tietze :(

[SilverF0x]

Salve a tutti, ho notato un ingrossamento di un articolazione, e dopo un eco, mi è stata diagnosticata una sindrome di tietze. Io non ho dolori come descritto dalla malattia, però ho quest'osso un pò ingrossato in fuori a causa di questa sindrome. Mi hanno detto di non fare per un paio di settimane esercizi che mi sforzino questa articolazione... quindi... cosa non devo fare? Sicuramente i pettorali penso, la lat machine, ma poi?

[EGMario86]

tutti gli ex che coinvolgono le articolazioni sternoclavicolari, quindi direi di abbandonare completamente gli allenamenti per il petto e dorso, potresti mantenere gli allenamenti per gli arti in pratica se non vuoi staccare del tutto