Cortisolo Alto

[Pro84]

Salve a tutti,a seguito di analisi fatte,è risultato il cortisolo un pò più alto oltre i valori normali..questo esame l'ho fatto,dopo tanti altri,in quanto ormai è più di un anno che allenandomi seriamente,mangiando bene,mi sn anche rivolto da un medico esperto in sc. dell'alimentazione,ed integrando molto bene,sono sempre rimasto tale quale.a seguito di alcune ricerche fatte,ho letto che il cortisolo comporta catabolisco proteico,inibisce la sintesi di proteine,perdita di tono muscolare,solo per citarne alcune..ecco perchè le proteine,i bcaa,la glutammina ed anche la creatina non le ho mai sentite..cioè in un anno di allenamento,(per non dirvi 2 anni) sono rimasto sempre lo stesso.chi non è competente in materia,è scontato che dica è un problema di alimentazione o allenamento..ma vi garantisco che la dieta fatta da un professore di sc. dell'alimentazione,e l'allenamento fatto da un allenatore che mi segue,sono fatte bene ..
ora chiedo a voi in questi casi..che si fa?credo sia impossibile abbassare il cortisolo?è una cosa naturale..perchè mangiando proteine dai cibi,integrando con tutti i tipi di proteine,le ho provate tutte lente,veloci,poi bcaa glutammina,creatina esterificata ecc ecc non sono migliorato anche di un grammo..la risposta è il cortisolo quindi?che causa la mancata sintesi di proteine?

[NakMuay84]

il cortisolo aumenta con lo stress... sia fisico che psicologico.
Se sei sensibile allo stress, evita di arrivare al cedimento, magari fai allenamenti più incentrati sulla forza.
Dal punto di vista psicologico, la situazione la conosci tu meglio di noi... forse sei un tipo ansioso?

[Pro84]

ciao nakmuay..si certo potrebbe essere sicuramente che sono un tipo ansioso..ma tu hai avuto il cortisolo alto?cioè vorrei capire capire cosa fare..perchè come ho già scritto il cortisolo alto inibisce la sintesi delle proteine,e quindi i miei allenamenti in palestra sono solo spreco di energia più che di costruzione..credi che l'allenamento di forza mi servirebbe?

[NakMuay84]

ciao nakmuay..si certo potrebbe essere sicuramente che sono un tipo ansioso..ma tu hai avuto il cortisolo alto?cioè vorrei capire capire cosa fare..perchè come ho già scritto il cortisolo alto inibisce la sintesi delle proteine,e quindi i miei allenamenti in palestra sono solo spreco di energia più che di costruzione..credi che l'allenamento di forza mi servirebbe?

io non so se ho il cortisolo alto, ma sono ansioso e ho sempre pensato di essere un cosiddetto "hardgainer"... da quando ho smesso di cercare il cedimento e di fare mille esercizi, mi alleno tenendo un minimo di buffer con tante serie e poche ripetizioni su pochi esercizi multiarticolari fondamentali, e ho ottenuto molti più risultati che in passato.
Il cedimento stressa molto il sistema nervoso, quindi è meglio usare tecniche alternative.
l'unico integratore che uso sono gli Omega-3, che sono antiinfiammatori e quindi in teoria dovrebbero fare un po' del lavoro che altrimenti fa il cortisolo.

prova un allenamento di quelli suggeriti nella FAQ "Pesi + Sdc" che trovi nella sezione "Arti Marziali".

Oltre a questi accorgimenti, bisognerebbe lavorare sul versante psicologico per trovare le cause dell'ansia e diminuirla... questo al di là dello sport... ma per questo ci vorrebbe una psicoterapia.


P.S. che tipo di esami hai fatto per vedere il tuo livello di cortisolo?

[brosgym]

Prima di tutto bisogna vedere di quanto più alto era il cortisolo.

Durante la notte comunque si alza, ed è influenzato da molti fattori, magari se il giorno primo ti sei allenato TOSTO, o hai avuto un pò più di pensieri......se dovessi averlo alto, ma molto alto, te ne accorgi, nn dalla sintesi proteica ma dal fatto che ti senti stanco, svogliato, spesso ha mal di testa, vedi ritenzione idrica, a volte, ma nn sempre, hai più fame......

[tiotepa]

Ma era molto alto il cortisolo?
perchè andrebbero fatti altri esami per vedere che non ci sia alla base una malattia endocrina.... detto così non so che pensare, di solito si dosa l'ACTH per capire se è un problema dell'ipofisi o del surrene

posta qualche dettaglio

[LARRY SCOTT]

avvisaglie del morbo di Cushing....?

scherzo, io avevo il tuo stesso identico problema, oltre che i sintomi descritti da Brosgym
l'unica è staccare una settimana dai wo se deriva da stress fisico o aspettare che pasi l'ansia se psicologico

Ora per me è finito.
Anche perchè assumo già cortisonici per l'asma

[tiotepa]

Si il cushing sarebbe il classico! però è molto raro per questo è più probabile che sia semplice stress

[Velenux]

Salve a tutti,
vorrei spezzare una lancia a favore del cortisolo, che molti lo reputano alla stregua di un veleno prodotto dal nostro corpo.
@Pro84 le risposte che ti hanno dato gli altri sono tutte corrette, sopratutto quelle di NakMuay84. Ma devi considerare che il nostro corpo è una macchina perfetta, e nel momento in cui andiamo sotto stress fisico il nostro corpo incomincia a produrre in quantità maggiori due ormoni, endorfine e cortisolo.
Avrai visto di sicuro atleti procurarsi brutti infortuni e non sentire dolore, oppure se giochi a calcio prendere un colpo e non sentire quasi o niente per poi sentirlo ore dopo, questo succede grazie alle proprietà antinfiammatorie del cortisolo, e in parte delle endorfine. Io penso che dovresti vedere quanto sono alti i valori del cortisolo anche in relazione agli altri ormoni che stimolano la crescita, tu dici che il cortisolo è alto, ma il GH a quanto sta? insulina? testosterone?. Magari hai i valori degli altri ormoni cosi' alti che l'influenza dei valori del cortisolo siano irrilevanti. Questa è la mia opinione per quel poco che so di endocrinologia. E come diceva NakMuay84 stress e ansia alzano i livelli del cortisolo, ma allenamenti, tempi di recupero e alimentazione corrette dovrebbero diminuire lo stress per via delle endorfine che vengono prodotte in quantità maggiori dal nostro corpo durante lo sport e l'attività sessuale.
Io non mi preoccuperei più di tanto, e fossi in te mi allenerei un po' ad istinto, dopo tutto ognuno di noi conosce il proprio corpo, e ognun reagisce in modo diverso agli stimoli.
Ma ribadisco i livelli del cortisolo andrebbero visti in correlazioni con gli altri ormoni anabolizzanti.
In bocca al lupo!

[Paul_Anderson]

Si il cushing sarebbe il classico!

Per diagnosticare Cushing non basta un singolo valore ormonale alterato, ma si deve presentare un preciso quadro clinico.

[tiotepa]

La diagnosi di Cushing è di laboratorio non clinica.
Cortisolo alto e ACTH alto o basso a seconda della causa. Lo si verifica poi con un test con cortisonici.

[Paul_Anderson]

I pazienti soggetti alla sindrome di Cushing presentano, nella maggior parte dei casi, un quadro sintomatologico caratteristico oltre a valori di laboratorio alterati. Si usa anche il test di Nugent per escludere Cushing.

[Paul_Anderson]

Salve a tutti,a seguito di analisi fatte,è risultato il cortisolo un pò più alto oltre i valori normali..questo esame l'ho fatto,dopo tanti altri,in quanto ormai è più di un anno che allenandomi seriamente,mangiando bene,mi sn anche rivolto da un medico esperto in sc. dell'alimentazione,ed integrando molto bene,sono sempre rimasto tale quale.a seguito di alcune ricerche fatte,ho letto che il cortisolo comporta catabolisco proteico,inibisce la sintesi di proteine,perdita di tono muscolare,solo per citarne alcune..ecco perchè le proteine,i bcaa,la glutammina ed anche la creatina non le ho mai sentite..cioè in un anno di allenamento,(per non dirvi 2 anni) sono rimasto sempre lo stesso.chi non è competente in materia,è scontato che dica è un problema di alimentazione o allenamento..ma vi garantisco che la dieta fatta da un professore di sc. dell'alimentazione,e l'allenamento fatto da un allenatore che mi segue,sono fatte bene ..
ora chiedo a voi in questi casi..che si fa?credo sia impossibile abbassare il cortisolo?è una cosa naturale..perchè mangiando proteine dai cibi,integrando con tutti i tipi di proteine,le ho provate tutte lente,veloci,poi bcaa glutammina,creatina esterificata ecc ecc non sono migliorato anche di un grammo..la risposta è il cortisolo quindi?che causa la mancata sintesi di proteine?

Ti ha consigliato un medico di effettuare un prelievo del sangue? Quanto più alto della norma è il cortisolo? Un valore ormonale alterato "isolato" non indica assolutamente nulla!
Il corisolo è definito "ormone dello stress", prodotto dalla corteccia delle surrenali in seguito all' azione di sollecitazione dell' ACTH sulle medesime. I valori di questo ormone possono subire delle modificazioni più o meno importanti in seguito ad un evento stressorio molto intenso per l' organismo: intervento chirurgico, allenamento molto intenso, ecc.

[Eagle]

Salve a tutti,a seguito di analisi fatte,è risultato il cortisolo un pò più alto oltre i valori normali..questo esame l'ho fatto,dopo tanti altri,in quanto ormai è più di un anno che allenandomi seriamente,mangiando bene,mi sn anche rivolto da un medico esperto in sc. dell'alimentazione,ed integrando molto bene,sono sempre rimasto tale quale.a seguito di alcune ricerche fatte,ho letto che il cortisolo comporta catabolisco proteico,inibisce la sintesi di proteine,perdita di tono muscolare,solo per citarne alcune..ecco perchè le proteine,i bcaa,la glutammina ed anche la creatina non le ho mai sentite..cioè in un anno di allenamento,(per non dirvi 2 anni) sono rimasto sempre lo stesso.chi non è competente in materia,è scontato che dica è un problema di alimentazione o allenamento..ma vi garantisco che la dieta fatta da un professore di sc. dell'alimentazione,e l'allenamento fatto da un allenatore che mi segue,sono fatte bene ..
ora chiedo a voi in questi casi..che si fa?credo sia impossibile abbassare il cortisolo?è una cosa naturale..perchè mangiando proteine dai cibi,integrando con tutti i tipi di proteine,le ho provate tutte lente,veloci,poi bcaa glutammina,creatina esterificata ecc ecc non sono migliorato anche di un grammo..la risposta è il cortisolo quindi?che causa la mancata sintesi di proteine?

quanto era alto e quali sono i valori normali?