Analisi del sangue

**Kowalskj** · 02-06-2009, 10:49:19

Secondo me in questi casi, seppur i dati sono solo leggermente alterati, conviene sempre andare dal medico e non dall'istruttore. Anche perchè i fattori che possono influenzare questi dati possono essere dovuti anche a disfuzioni dell'organismo e non sempre derivare dalla dieta

**brosgym** · 03-06-2009, 12:35:59

Le proteine sono tante, secondo me dovresti scendere.

L'HDL le hai fatte?

Ti eri allenato prima delle analisi?

Mangi sempre carne ogni giorno?

**Hadi** · 03-06-2009, 19:29:48

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Le proteine sono tante, secondo me dovresti scendere.

L'HDL le hai fatte?

Ti eri allenato prima delle analisi?

Mangi sempre carne ogni giorno?

Il colesterolo HDL sta a 72 (valore normale >39)
Mi ero allenato venerdì e le analisi le ho fatte lunedi mattina presto a stomaco vuoto.
Mangio carne tutti i giorni tranne il venerdi che stacco con il pesce e il tonno.

**brosgym** · 03-06-2009, 19:33:44

Con quell'HDL nn mi preoccuperei più di tanto, niente uova?
Anche tuorli intendo.

Allora conferma che le pro sono alte, l'azotemia nn dipende da un allenamento intenso precedente.

**Hadi** · 03-06-2009, 20:32:51

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Con quell'HDL nn mi preoccuperei più di tanto, niente uova?
Anche tuorli intendo.

Allora conferma che le pro sono alte, l'azotemia nn dipende da un allenamento intenso precedente.

No niente uova mai...
Già che ci siamo ti volevo chiedere se il valore della creatinina era proccupante o comunque nella norma per l'elevato sforzo fisico che faccio durante l'allenamento (160kg di squat, 100kg d panca piana, 140kg di stacchi)

CREATININEMIA: 1,16 (valori normali da 0.84 a 1.25)

Grazie per le risposte

P.S: Dimenticavo che consumo soprattutto carne rossa invece che bianca, quindi potrebbe essere quello il motivo del colestreolo alto? Aggiungo che non uso nè creatina ne altri integratori, a parte il tribulus.

**brosgym** · 03-06-2009, 20:40:18

La creatinina, come vedi è nei range di normalità, e comunque in chi si allena con i pesi è tollerata anche un pò fuori a causa del ricambio continuo dovuto all'allenamento.

Comunque ti ho detto delle uova, perchè oltre ad essere un'ottima fonte proteica (la migliore insieme a quelle del latte), contengono lecitina (lekitos=tuorlo in greco è da lì che deriva il nome).

Anche gli omega3 contenuti in alcuni tipi di pesce (salmone, sgombro, alici...) aiutano.

Si la carne rossa, specie se nn proprio magra si porta un pò di colesterolo, ma acidi grassi saturi che ne favoriscono la formazione.

Usi olio d'oliva?

**Hadi** · 03-06-2009, 20:44:21

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La creatinina, come vedi è nei range di normalità, e comunque in chi si allena con i pesi è tollerata anche un pò fuori a causa del ricambio continuo dovuto all'allenamento.

Comunque ti ho detto delle uova, perchè oltre ad essere un'ottima fonte proteica (la migliore insieme a quelle del latte), contengono lecitina (lekitos=tuorlo in greco è da lì che deriva il nome).

Anche gli omega3 contenuti in alcuni tipi di pesce (salmone, sgombro, alici...) aiutano.

Ok quindi nessun problema ai reni per fortuna

Alle uova comunque devo togliere il rosso vero? Dato che quando vado al mare mi porto il riso freddo con il tonno per pranzo, posso aggiungerci delle uova? Si uso olio d'oliva. Grazie mille.